木菠萝核有什么功效与作用
１、滋补身体是木菠萝核的重要功效之一 ， 平时人们食用木菠萝核 ， 不单能吸收植物蛋白和脂肪 ， 还能吸收丰富的胡萝卜素和维生素ｃ ， 另外它还能为人体补充大量的膳食纤维和核黄素等营养成分 ， 可以缓解人类身体虚弱 ， 也能增强身体素质 。
【木菠萝核有什么功效与作用】２、补钙壮骨 ， 木菠萝核中还含有丰富的微量元素钙和磷 ， 这些物质对人类骨骼发育都有积极的作用 ， 正常人的骨密度也能增加骨骼韧性 ， 平时经常食用木菠萝核 ， 可以预防骨关节疾病 ， 也能防止骨质疏松发生 。
３、减肥瘦身 ， 木菠萝核是一种低热量食材 ， 平时人们食用它以后可以吸收大量的膳食纤维 ， 能增加身体的饱腹感 ， 可以减少身体对其他食物的摄入 ， 而且它含有的果胶和膳食纤维等物质 ， 还能促进肠胃蠕动 ， 可以清除肠道中淤积的垃圾与毒素 ， 能加快身体代谢 ， 经常食用可以减肥瘦身 ， 能让人们的身材越来越好 。
４、促进乳汁分泌 ， 木菠萝核和对女性内分泌有明显调理作用 ， 特别是女性在生小孩以后 ， 出现乳汁不足或乳汁量少等不良症状时 ， 都能多吃一些木菠萝核 ， 这样就能让乳汁分泌量增加 ， 能满足婴幼儿的食用需要 。
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