为什么会得宫寒呢
时常对于很多女性来说，经常会听到宫寒这个名词，所谓的宫寒就是指的女性的子宫寒冷，阴阳不足，经血量过多或者经血量过少，还会引起月经不调，一般来说和日常饮食有关系，日常太过于节约，应多吃滋补的食物，为什么会得宫寒，平日里又该如何调理的来调节一下 。
所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者 。宫寒是中医理论下的病名，不能与西医的具体病名来套，但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症(如：阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎、等等)可以用宫寒辨证治疗，在临床中也收到了很好的效果 。
1、快步走可防宫寒
宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳 。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质 。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖 。
2、饮食调理
【为什么会得宫寒呢】在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉 。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底” 。
平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等 。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下 。取当归15-20克、羊肉2两、生姜4-5片，煮熟，喝汤吃肉 。
3、艾条温灸
是一种比较简单的家居方式，一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴 。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效，另外的还有植物性内置剂，都能较好的解除宫寒 。
宫寒多发于中年女性的身上，一般快步走可以防止宫寒，可以给身体带来热量，大家适当的可以在鹅卵石上走一走，按摩脚底可以帮助我们更好地解决宫寒的问题，平时用艾灸条，也可以有效的让自己的气血调理平衡 。
推荐阅读
- 为什么要使用无磷洗衣粉？
- 为什么不宜用铝制品盛食物？
- 为什么不宜选择颜色鲜艳的瓷炊具？
- 为什么不宜用塑料袋装食物？
- 为什么要端正写字姿势
- 工地上一天三四百块，为什么年轻人都不愿意去？宁愿进厂一个月拿四千块？
- 蒜苔炒肉为什么会有点苦
- 为什么纸沾水后会皱怎样恢复
- 极地服还是吉利服为什么叫吉利服
- 在农村，为什么家里没钱，也要先把房子盖好？