怎么才能度过一个清凉的夏天？
夏天就该练瑜伽，看着清凉，女人味十足
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一年有四季，其实在不同的季节也有不同的瑜伽动作，大家都知道瑜伽在一定程度上是需要与自然沟通，就像有很多人喜欢清晨伴着清新的空气和阳光练习 。现在正值炎炎夏热，为了给大家降暑，小伽今天就为大家介绍几个雪地瑜伽，让大家了解一下在寒冷的冬日里有哪几个可以练习的体式，还有练习瑜伽时，秀发在雪地飞扬的画面，是不是已经心动了？
好了，在炎炎夏日跟小伽一起来看看这几个雪地瑜伽吧！
体式1：新月式
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1、蹲在瑜伽垫上，双腿并拢弯曲膝盖，上半身向前倾贴紧双腿，手臂放在身体的正前侧，颈部和头部保持向上延伸 。
2、左腿向前迈一大步，弯曲左腿膝盖竖起左腿，右腿向后伸展，右腿伸直离开地面，脚掌贴紧地面，臀部向下压 。
3、上半身向前倾，肩膀打开，双手放在腿上，脊椎成挺直，头部后仰下巴朝向正前方 。
4、保持此姿势几个呼吸的时间 。
体式2：骆驼式
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1、双腿并拢，弯曲双腿膝盖跪立在瑜伽垫上，上半身挺直保持向上延伸，双臂自然摆放，目视前方 。
2、双臂向后伸展，脊椎向后弯曲，尽量使得上身躯干与地面平行，向后打开双臂，双臂伸直抵在双腿膝窝处 。
3、头部向后仰，下巴朝向正上方，呼吸保持平稳自然胸部向上推 。
4、维持此姿势几分钟的时间 。
体式3：后仰伸展式
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1、身体站立挺直，成一条直线 。双腿并拢伸直，保持身体向上延伸的感觉，双臂紧贴在身体两侧，头部挺直 。
2、肩膀向后打开，弯腰向后，脊椎也向后弯曲，头部向后仰，下巴朝向正前方，双臂伸直，将手掌抵在大腿上 。
3、保持此姿势几分钟的时间，然后恢复倒山式站立 。
看了这几个瑜伽体式，再加上小伽给大家配上的图片，是不是在这炎炎夏热也感觉到了一丝丝的清凉呢？这几个雪地瑜伽，大家可以先收藏起来，亦或者这现在先练习一下这几个体式，毕竟瑜伽动作是相同的，能够熟练练习这几个体式，也会对大家有很好的帮助哦！
好了，如果看了这几个体式感受到清爽，就赶快收藏和分享吧！
其他网友观点感谢邀请 。这个问题细思极恐(●—●)
1阴森版:心静自然凉，人死如灯灭，以后你每天都可以凉
2古代版:冰窖与摇扇的侍女，渍渍
3现代版:空调与冰箱
4原始版:赤裸裸的来就赤裸裸的去
其他网友观点不请自来 。
我可以给题主分享一个我度过夏天的方式 。
我的方式都是不要钱的或者是就花少量的钱，咳咳
【怎么才能度过一个清凉的夏天？】第一个方法可以在一个开着空调的网吧里包个段儿，既可以玩电脑又可以在网吧里凉快的度过一天，或者这个方法是不用花钱的，就是找个能充电的位置连着网吧的WIFI玩手机，就像我现在这样，也可以凉快的度过一天
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