来月经期间能做有氧运动吗
一般来讲在月经期间的话，女性都会觉得尽量不要去运动，因为运动过量的话会影响到自己的经期健康，但是有一些女性会在月经期间会做一些有氧运动，认为这样的运动方式其实对自己度过经期有很好的效果，那么下面就为大家来分析，到底女性在月经期间是否适合做有氧运动 。
减肥是要运动，但是也不用到天天的地步啊！特别是经期的时候，还是要休息好的 。如果要减肥，只要在月经的时候保持平时的饮食习惯就可以了，有的MM来的时候都会感觉特别想吃东西，其实控制一下就不会长胖的 。
而且经期的时候体重是会有所增长，但这是正常的，一般MM在经期时都会有肿胀的情况，只要过了就会恢复的 。而且经期过后的一个星期才是减肥最好的一个时期，把握这个时间，再配合饮食、运动会减的很快哦！
【来月经期间能做有氧运动吗】月经期间适当的运动，确实可以让你经期过得更加轻松一些，但是一定要注意遵守运动的一些原则，尤其不能去参加激烈的运动，比如打球快跑等等，这些都是不合适的，而且在经期时间也应该注意加强营养，选择那些营养价值高的食物 。
推荐阅读
- 寒假期间注意事项 2021寒假期间可以去低风险区旅游吗
- 春运期间怎么做好个人防护 2021春运会不会禁止跨省
- 放假期间要注意什么 中小学生2021寒假能不能离沪
- 月经期间可以吃驴胶补血颗粒吗？
- 月经来的期间可以做瑜伽么？
- 领取失业补助金期间可以上班吗 怎样在12333领取失业补助金
- 春节期间买车划算吗 年前买车便宜还是年后便宜2021
- 试用期期间可以辞职吗
- 离职之后怎么顺利拿到失业补助金 疫情期间6个月补助金什么时候结束
- 来月经期间能够吃补血的东西吗？