早上空腹喝蜂蜜水到底有什么作用？
水是每个人每天都必须补充的物质 ， 而且很多人都会提倡每天早上起床后的第一件事情就是喝水 ， 但是喝水也有一定的讲究 ， 可以喝白开水 ， 可以喝柠檬水 ， 可以喝蜂蜜水 ， 也可以喝淡盐水等等 ， 不同的水对身体的作用也是不一样的 。那么早上空腹和蜂蜜水到底有哪些好处呢？下面我们就来给大家简单的介绍一下蜂蜜水的好处 。
好处：防止便秘 ， 滋养皮肤 ， 健康长寿
注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝 ， 否则容易引起腹泻、肠胃炎等
【早上空腹喝蜂蜜水到底有什么作用？】这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液 ， 而且有少许消炎作用 ， 润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜 ， 并补充各种微量元素 。所以 ， 更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝 ， 而早上起来喝淡盐水 。
营养分析表明 ， 蜂蜜中含有大约35%葡萄糖 ， 40%果糖 ， 这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用 。蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐 ， 还含有一定数量的维生素B1、B2、B6及铁、钙、铜、锰、磷、钾等 。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等 ， 是食物中含酶最多的一种 。酶是帮助人体消化、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物 。蜂蜜的气味芳香可口 ， 从营养和保健价值来看 ， 不仅是滋补、益寿延年之品 ， 又是治病之良药 。
蜂蜜作为药用 ， 在中国已有数千年的历史 ， 功效良好 。明代医学家李时珍指出：“蜂蜜入药之功有五：清热也;补中也;润燥也;解毒也;止痛也 。生则性凉 ， 故能清热 。熟则性温 ， 故能补中 。甘而和平 ， 故能解毒 。柔而濡泽 ， 故能润燥 。缓可以去急 ， 故能止心腹肌肉创伤之痛 ， 和可以致中 ， 故能调和百药 ， 而与甘草同功 。”
上文中介绍了一些蜂蜜水的好处 ， 早上起床后喝一杯蜂蜜水 ， 不仅可以缓解一夜的消化造成的肠道的干涩 ， 而且还可以帮助清理肠胃 ， 起到清肠和润肠的作用 ， 可以很好的促进排便和毒素的排出 。当然也可以选择其他的饮品 ， 比如淡盐水或者柠檬水 。
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