腰椎间盘突出治疗办法是什么？
腰椎间盘突出症是临床常见病，多发病，它是种常见的骨科疾病 。现在生活中人们对于自身的生活质量要求也很高，对于身体的疾病会十分在意 。当出现腰椎间盘突出后，患者都会去做按摩推拿或者去医院药物或手术治疗 。那么腰椎间盘突出如何治疗呢，下面就由小编来告诉大家 。
【腰椎间盘突出治疗办法是什么？】腰椎间盘突出的按摩治疗方法
1、抖法
患者俯卧，双手把住床头，术者立于患者足侧，双手握住患者双踝，在用力牵引的基础上，进行上下抖动，左手掌揉按下腰部，反复进行2～3次 。天天做几遍也是可以治疗腰椎间盘突出 。
2、斜板法
患者侧卧，卧侧下肢伸直，另一下肢屈曲放在对侧小腿上部 。术者站在患者背后，一手扶住病人髂骨后外缘，另一手扶住病人肩前方 。同时拉肩向后，推髂骨向前，使腰部扭转，有时可听到或感觉到 咔嗒 响声 。
3、滚摇
病人仰卧，两髋膝屈曲，使膝尽量靠近腹部 。术者一手扶两膝部，一手挟两踝部，将腰部旋转 转动 。并将双下肢用力牵拉，使之伸直 。推拿 推拿后病人多感舒适轻松，症状减轻 。
在进行腰椎间盘突出的护理的时候，可以适当的进行卧床休息1周左右，一般以硬板床为宜，呈仰卧位，可在腰下垫一个软垫以维持腰椎自然的生理曲度，这样可促进血液循环，减轻疼痛 。1周后可逐渐下床做一些轻微的活动，2周后可根据病情做一些不需要大幅度弯腰的体力活动，3～4周后可恢复正常活动，但不能干重活或剧烈运动 。
上面就是治疗治疗腰椎间盘突出的一些推拿按摩以及日常护理的方法，除了以上这些方法要经常锻炼以外，在日常工作的过程中注意变换坐姿，可以每工作一小时就起来放松一下，养成良好的习惯 。尽量不要睡软床，这样对腰椎很不好，最好找硬板床来睡 。
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