怎样度过更年期综合症好呢？
很多上了年纪的中老年女性 ， 大概在45岁到60岁之间 ， 会出现更年期的情况还是非常常见的 ， 更年期综合征最常见的表现就是情绪不稳定 ， 经常发脾气 ， 潮热 ， 出汗 ， 四肢发冷 ， 眩晕 ， 出现这种情况 ， 就应该要引起重视了 ， 但是更年期综合症应该要怎么做才能够安然度过呢！
在更年期 ， 妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化 。多数妇女能够平稳地度过更年期 ， 但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大 ， 被一系列症状困挠 ， 影响了身心健康 。因此 ， 每个到了更年期的妇女都要注意加强自我保健 ， 以便顺利地渡过人生转折的这一时期 。
家人应给予更年期妇女同情、安慰和鼓励：这一时期的妇女特别需要家人的理解与关心 ， 尤其是要给予她们足够的理解 ， 原谅她们莫名其妙的坏脾气 ， 并给他们以鼓励 ， 使她们能够平安地度过更年期 。
【怎样度过更年期综合症好呢？】乐观坦然面对：更年期是一个正常生理过程 ， 要解除思想顾虑 ， 端正认识 ， 而不要有任何恐惧与忧虑 。这一时期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临 ， 这有利于预防更年期综合症的发生 。而且如果发生了 ， 也可减轻症状和易于治疗 。
给自己营造一份快乐的心情：虽然在更年期你会有诸多不适 ， 但你依然可以让自己过得快乐 。参加一些集体活动 ， 多与同龄人交流 ， 跳跳舞 ， 你会变得更开朗 ， 良好的心情会让人忘记很多烦恼 。
患有更年期综合症 ， 如果情况是比较严重的那种 ， 尽量还是要到医院去做一个比较详细的检查 ， 而且药物治疗也是很有必要的 ， 但是千万不能随便自己去买一些药物来服用 ， 很有可能服用了一些激素类的药物对身体反而会有很多的伤害 。
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