鱼籽能吃多吗
不建议 。一般建议鱼籽每天食用量控制在50-100克 。
多吃鱼籽也是有不利之处的 。鱼籽是一种营养丰富的食品 ， 其中有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素 ， 也富含胆固醇 ， 是人类大脑和骨髓的良好补充剂、滋长剂 。这些营养素对人体 ， 尤其是对儿童生长发育极为重要 ， 又是我们日常膳食中比较容易缺乏的 。
【鱼籽能吃多吗】所以 ， 从营养的角度来说 ， 孩子吃些鱼籽是无妨的 。但要注意老人尽可能少吃 ， 成年人适量 ， 因鱼籽富含胆固醇 ， 属于高胆固醇食物 。另外鱼籽虽然很小 ， 但吃下去很难消化 ， 烧煮也很难烧熟透 ， 多吃容易造成消化不良 ， 严重者导致拉肚子 。因我们在烹饪鱼籽的过程中应煮熟煮透 ， 吃的时候也要适量 。
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