骨骼发育高峰是什么？
每个孩子在骨骼发育的时候 ， 家长都非常的担心 ， 生怕自己的孩子长得不够高 ， 不够壮 ， 如果长不高的话就会影响到身体的直接美观 ， 所以家长会想让孩子在骨骼发育期 ， 有足够的骨骼生长 ， 但是很多人都不知道 ， 骨骼生长是在什么时候呢？又应该如何才能促进骨骼生长呢！
科学证明 ， 人在25岁之前都有可能长高 ， 在25岁以后不要在通过什么药物能让自己长高了 。营养是身体生长的首要因素 ， 每天都要保证蛋白质和钙的摄入量 ， 如鱼、虾、豆制品中都有优质的蛋白质 ， 牛奶、海带、等是含钙、磷丰富的食物 。
另外记得多晒太阳 ， 钙质才容易吸收 。尽量少吃零食 ， 如碳酸类的饮料 ， 会使体内钙磷失调 ， 尤其是青少年 ， 千万要少喝 。早餐一定要吃 ， 早上多喝牛奶 。
充足睡眠 。科学证明 ， 人的身体长高时间为每天晚上10点-2点之间 ， 如果错过了这段时间 ， 就不容易长高 。
适量运动 。足球、篮球这些有跳起动作的运动非常有助长高 ， 青少年上学时候的广播体操伸展运动可以让身体伸展开来 。不过注意的是要健康增高 ， 不要运动过大 ， 这样对身高没好处 ， 适当为止 。平常上班有空就伸展一下自己的身体 ， 也有利于自己的身体 。
值得指出的是 ， 25岁之后基本就不会再长高了 ， 因此不要相信增高产品之类 ， 青少年过早服用激素也不利于身体的长高 。因此 ， 促进骨骼增长不可盲目 。
【骨骼发育高峰是什么？】基本上在孩子25岁以后 ， 个子就不会再长高了 ， 所以现在市面上很多能够促进生长的产品 ， 里面都是有很多激素的 ， 吃了之后可能对身体有很多的危害 ， 不要盲目轻信 ， 可以在孩子青春期的时候 ， 让孩子多补钙多运动 ， 能起到促进骨骼生长的作用 。
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