孕妇睡凉席注意事项 孕妇可以睡凉席吹空调吗
夏季炎热，随便动两下就容易出汗，那么对于怀着宝宝的孕妈来说，夏天高温天气也是非常容易热得汗流浃背的 。虽然孕期要注意保暖防凉，但是太热了的话对孕妈身体也是很不好的，所以空调和凉席都是可以用的，但是如果是夜晚最好是避开同时用，特别是体质不太好的，而且要注意穿长一点的衣裤，保暖好腹部 。
文章插图
一、孕妇可以睡凉席吹空调吗不建议睡凉席的同时吹空调，凉席比较凉快，特别是麻将席，容易受凉 。孕妇新陈代谢加快，体内脂肪含量增加，身体容易发热 。夏天吹空调可以减缓烦躁，增加食欲，对孕妇和胎儿都有一定的好处 。空调的温度设置在26度左右 。不要把空调的冷风直接吹在孕妈身上，尤其是出汗多的时候 。但是空调温度不要调得太低，最好不要整晚都开空调，尤其是在深夜 。
文章插图
二、孕妇睡哪种凉席比较好在凉席的选择上最好选用软质凉席，因为竹制的或其他硬质的凉席，在天气炎热的情况下睡着也许很舒服，但是夏天天气多变，特别是温差也会相差很大，也许上半夜睡着很舒服，下半夜突然就觉得过于冰凉了 。而且现在的家庭普遍都是空调吹一整夜，所以还是要注意一下 。
文章插图
三、孕妇睡凉席注意事项1、尽量少用新的凉席，或者在新的凉席上铺一层棉布 。
2、保持席子清洁卫生 。新买的凉席或旧的凉席必须经过高温消毒，用开水烫，晒干后每年第一次使用，以杀灭螨虫及其卵 。
3、孕妇睡觉的席子要经常用热水清洗和风干，做到一天一擦洗，一周一晾晒 。
4、在席子上睡觉时，室温不能太低，空调要开到26摄氏度，特别是时间长 。天气寒冷或天气转冷时，应及时取下席子 。
【孕妇睡凉席注意事项 孕妇可以睡凉席吹空调吗】5、晚上睡席子时注意保暖，并盖上小毯子以防着凉 。
推荐阅读
- 你会和异性一起拼房睡吗 和驴友爬山过夜安全吗
- 孕期吃西瓜的好处 孕妇可以吃西瓜吗
- 猫睡觉打呼噜是病吗(猫睡觉打呼噜正常吗)
- 入睡容易但老是早醒怎么办 入睡容易但老是早醒要抽血检查吗
- 凌晨睡不着该怎么办 凌晨三四点醒要警惕
- 晚上1一3点醒来如何调理肝(在生活中，早醒型失眠是很常见的一种状态，不少人都因为早期导致睡眠不好。那么，晚上1一3点醒来
- 最近常常失眠早醒怎么解决 11点睡5点到6点醒要警惕
- 睡觉总是做梦怎么回事 做梦梦见狗咬自己是好还是不好
- 为什么要戒酒 戒酒后犯困想睡觉是什么原因
- 晚上11点睡觉早上五点起床能睡好吗 11点睡4点醒算失眠吗