糯米粥的功效与作用是什么
糯米粥的功效与作用是什么 。很多小伙伴喜欢煮糯米粥，那它有什么功效与作用了 。小城生活网的小编就带大家一起了解一下 。
糯米粥的功效与作用是什么1
别名：元米、江米使用提示：每餐约50克;不宜一次食用过多 。
文章插图
糯米粥
糯米知识介绍：
糯米Glutinous Rice，又叫江米，是禾本科植物的种仁，质地柔软 。按谷壳颜色可分为红、白两种，也有分为有毛和无毛的;按米的颜色可分为红色和白色，还有一种米粒洁白如雪，且粒长10～15毫米 。是家常经常食用的粮食之一，因其香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱 。逢年过节很多地方都有吃年糕的习俗 。正月十五的元宵也是由糯米粉制成的 。
糯米粥的功效
1. 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用;
2. 糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果 。
糯米补充信息：
糯米黏腻，若作糕饼，更难消化，故婴幼儿、老年人、病后消化力弱者忌食糯米糕饼 。
糯米粥的适合人群
一般人群都能食用
1. 适宜体虚自汗、盗汗、多汗、血虚、头晕眼花、脾虚腹泻之人食用;适宜肺结核、神经衰弱、病后产后之人食用;
2. 凡湿热痰火偏盛之人忌食;发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食;糖尿病患者不食或少食;另外由于糯米极柔黏，难以消化，脾胃虚弱者不宜多食;老人、小孩或病人更宜慎用 。
糯米食疗作用：
糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经;
具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效 。
糯米做法指导：
糯米食品宜加热后食用;宜煮稀薄粥服食，不仅营养滋补，且极易消化吸收，养胃气 。
糯米粥的功效与作用是什么2
糯米粥的功效和作用
糯米有很好的补骨健齿的作用，儿童常喝糯米粥可以促进骨骼和牙齿的发育 。秋冬季节天气寒冷，人们胃部寒凉不适，吃些糯米会起到御寒、滋补的效果 。糯米的主要功能是温补脾胃，所以一些脾胃气虚、常常腹泻的人吃了，能起到很好的治疗效果，还能够缓解气虚所导致的盗汗、腰腹坠胀、气短乏力等症状 。
1、糯米粥滋补养血：糯米粥可补血养脾，是具滋补作用的佳品，体质虚弱的人可经常饮用糯米粥提高自身体力 。
2、糯米粥缓解脾胃虚寒：胃寒的人会经常感到反胃、食欲不振，而且容易疲劳、心悸气短，而饮用糯米粥可缓解这种症状 。
3、糯米粥缓解妊娠期间腹部坠胀：很多孕妇在怀孕期间会出现腹胀的情况，妊娠期间如果感到腹部坠胀，可喝点糯米粥，几天后就会感到症状缓解 。
4、糯米粥具缓解尿频：男性尿频可以常喝糯米粥，糯米收敛作用，尿频、盗汗的人，可喝糯米粥进行食疗，一段时间之后，尿频症状就可缓解 。
糯米粥
食材：糯米100克，冰糖适量 。
制作方法：
将糯米淘净，放入锅中，加清水适量，煮为稀粥服食，喜好甜食者，可加白糖适量同煮服食 。
糯米粥可以做成咸的也可以做成甜的，具有温中散寒、补血益气的功效，还可以滋补脾胃，是人们健脾暖胃的最佳食物之一 。糯米粥在秋冬季节都可以喝，女性经期腹痛喝糯米粥具有非常好的缓解作用 。人们经常因为脾胃虚寒导致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力，就可以煮一些糯米粥喝，具有非常高的滋补功效 。但是对于糖尿病人、体重过重和肾脏病、高血脂的人们要谨慎食用 。
糯米粥的功效与作用是什么3
文章插图
1糯米性温，味甘，入脾、胃、肺经，具有健脾暖胃的功效，同时，糯米粥能够补益气血，适宜脾胃虚寒、中气不足等人群；
【糯米粥的功效与作用是什么】 2而且糯米中含有丰富的维生素B1和维生素B2，都能够促进细胞的发育，并且这两种维生素是人体能量代谢的重要组成物质，适量食用能够促进身体的发育 。
推荐阅读
- 花鲢和白鲢的区别是什么？你觉得它们哪种要好吃点？
- 鱼塘里的浮萍对鱼有什么影响？
- 皇帝柑绿皮好还是黄皮好【皇帝柑大的好还是小的好】
- 鱼塘如何清理罗非鱼？
- 我的鱼怎么都在鱼缸上部游动，身上有一点白点，加温好几天了也不管用？
- 宜污水养殖的鱼类有哪些？
- 皇帝柑绿色的能吃吗【绿色的皇帝柑酸吗】
- 泡脚多少度的水合适
- 观赏鱼缸的水质清澈，但就是有点发绿，我们该如何处理？
- 南美白对虾出现摄食缓慢，是什么原因引起的，又该如何应对呢？