孩子小腿抽筋怎么办好呢？
有时候由于很多的原因 ， 小孩子的腿部也会很容易出现抽筋 ， 尤其是在长时间游泳的时候 ， 会突然的出现腿部疼痛 ， 紧缩 ， 而影响到活动 。这个时候应该及时的采取一些有效的方法来进行急救 。下面 ， 介绍关于小孩子在游泳的时候出现小腿抽筋时 ， 应该采取哪些有效的缓解办法 。
游泳时 ， 有时会感到下肢突然疼痛 ， 这是由于下水前暖身运动做得不够或是长时间浸泡在水中 ， 又冷又疲倦造成肌肉过于紧缩而引起痉挛所致 。遇到下肢抽筋时 ， 应镇静下来不要慌张 ， 请求同伴援助 ， 同时应试着自己治疗 。
1、最好立即上岸 ， 如果无法上岸 ， 就应深吸一口气 ， 然后潜入水中 ， 伸直抽筋的那只腿 ， 用手将拇趾向上反压 。
2、如果疼痛减轻就上岸 ， 热敷抽筋的部位 ， 并轻轻地加以按摩 。
如何预防游泳时下肢抽筋？
1、游泳前一定要做好暖身运动 。
2.、游泳前应考虑身体状况 ， 如果太饱、太饿或过度疲劳时 ， 不要游泳 。
3、游泳前先在四肢撩些水 ， 然后再跳入水中 。不要立刻跳入水中 。
4、游泳时如胸痛 ， 可用力压胸口 ， 等到稍好时再上岸 ，
5、腹部疼痛时 ， 应上岸 ， 最好喝一些热的饮料或热汤 ， 以保持身体温暖 。
【孩子小腿抽筋怎么办好呢？】因此 ， 小孩子在游泳之前最好是能够先做好热身运动 ， 尽量地让四肢活动开 ， 然后先在四肢上擦上一些冷水 ， 慢慢将手脚适应游泳池的水温 ， 然后再下水进行游泳 。平时也可以多让孩子晒晒太阳 ， 来帮助身体钙质的吸收 ， 尽量避免由于缺钙而引起的抽筋 。
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