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孕早期同房需要注意什么



孕早期同房需要注意什么
1、轻松快乐的爱 。
准爸爸要求同房时 ， 为了满足丈夫的要求 ， 可以用爱抚的方式解决欲求 ， 不但能缩短彼此因怀孕造成的疏离感 ， 同时也是提高夫妻亲密度的好机会 。这个时候子宫刚进入骨盆内 ， 即使压迫到腹部 ， 也不会受到什么影响 。但是阴茎插入过深的话 ， 会刺激到子宫 ， 所以要避免 。最好时间断 ， 次数少 ， 前戏时不可以将手指放进阴道内 。
2、多和丈夫沟通 。
怀孕前11周 ， 尽可能避免同房生活比较好 。11周到12周是怀孕期间孕吐最严重的时候 ， 准妈妈很容易疲劳 ， 不要说同房了 ， 连和准爸爸说话都觉得吃力 。但是因为从外面上看起来并没有不同 ， 如果像以前一样要求性行为的话 ， 准妈妈也不必太神经质 ， 可以坦率地和丈夫沟通 。如果确实要进行同房 ， 动作要轻柔 ， 不可以太激烈或插入太深 。在不造成准妈妈身体负担的情况下 ， 愉快地享受同房之乐 。不必太担心或采取过分消极的态度 。
3、相互信赖依靠的态度最重要 。
【孕早期同房需要注意什么】 如果男性正直身体强壮的旺盛时期 ， 即使妻子怀孕 ， 仍想有同房生活的情况很多 。因此准妈妈会担心 ， 如果因为怀孕而拒绝的话 ， 准爸爸会不会精力无处发泄；特别是 ， 妻子会担心因为身体变化而失去性魅力 ， 因而丧失自信心 。但夫妻应该对这件事有所体谅 ， 为了夫妻俩爱的结晶的诞生 ， 对怀孕生活的不便应该要互相包容扶持 ， 随着时间加深两人的相互信赖和依靠 ， 才是最正确的态度 。
孕早期饮食注意事项
孕早期不要增加热量 ， 摄取和平常一样的量 。这个时期很重要的是 ， 要摄取优质的蛋白质和钙等营养 。另外 ， 为了缓解孕吐 ， 多吃沙拉、多喝果汁都会有帮助 。
1、充分摄取优质的营养：准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡 。多出来的热量 ， 相当于半碗米饭；重要的是 ， 食物中的营养素要平均 ， 这样才是出色的饮食 。蛋白质的摄取需要增加到75公克 ， 要每天都很注意地去摄龋蛋白质从孕早期到后期都必须摄取 ， 因为不论是胎儿、胎盘、子宫、乳房等等的发育都需要大量的蛋白质 ， 如果是素食者 ， 一定要想办法补充 。
2、缓解孕吐的营养对策：孕吐开始时 ， 消化变差 ， 可以吃能引起食欲的食物 ， 但不要一次吃太多 ， 少量多餐比较好 。特别是早上起床前或空腹的时候 ， 孕吐会更严重 ， 所以不要有空腹的状态 ， 吃一些简单的饼干或吐司 。怕闻到食物的味道 ， 不敢靠近食物时 ， 冷的食物比热的食物味道少 ， 比较容易入口 。以清淡和酸的食物为主 ， 冷豆腐、冷面、凉粉、沙拉等 ， 即使孕吐严重 ， 也能没有负担地吃下去 。如果水喝太多 ， 胃肠机能会变弱 ， 孕吐会更严重 ， 所以最好喝少量的冰水 ， 或用一点冰来解渴 。
孕早期护理注意事项
1、勤刷牙：由于孕吐反应 ， 准妈妈需要勤刷牙 ， 以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残；另外 ， 刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物 ， 而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏 。
2、不接触烟酒：不接触烟酒 ， 不仅仅是指自己不抽烟不喝酒 ， 还包括平时不在有烟环境内久呆 ， 被动吸烟也会对孩子造成伤害 。
3、食欲不振时投胃口所好：除孕妇饮食禁忌食品外 ， 喜欢吃什么就吃什么 。一般怀孕早期的准妈妈都喜欢吃酸性口味的食品 ， 如橘子、梅子干或泡菜等 。因此 ， 丈夫和家人应多准备一些这类食品 。由于孕早期胎儿生长缓慢 ， 并不需要太多的营养 。
4、应对呕吐：如果准妈妈吃了东西后总是想吐 ， 那么就需要随身准备好毛巾和漱口水 。如果准妈妈还没有把怀孕的消息告诉老板和同事 ， 那么应该想好一个让人信服的借口 ， 以备同事在你不舒服的时候帮助你 。
5、少食多餐：每2-3小时进食一次 。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重 ， 为了减轻孕吐反应 ， 可多吃一些较干的食物 ， 如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等 。如果准妈妈孕吐严重 ， 要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物 ， 以防酸中毒 。

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