每天在什么时候喝牛奶最好

喝牛奶的最佳时间，晚上，晚上喝牛奶是最好的，因为牛奶含有一种能使人产生睡意的生化物色氨酸，而且还有微量吗啡类物质，这些都有很好的镇静催眠作用，可以有效促进睡眠，改善睡眠质量，老年人以及工作压力大的年轻人，会出现失眠的状况，此时应该在晚上喝一些牛奶，它能大大改善失眠，而且其中的钙质能够清除紧张情绪。
【每天在什么时候喝牛奶最好】睡前，晚上睡觉之前同样适合喝牛奶，不仅能提高睡眠质量，还有很好的补钙作用，因为睡觉后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙下降会促进甲状旁腺分泌亢进，在激素的作用下，骨组织中一部分钙盐就会溶解入血液中，以此维持血钙的稳定，而牛奶中的钙则能缓慢地被血液吸收，整个晚上血钙都能得到充分的补充，骨中的钙也不会再被溶解，起到预防骨流失、骨质疏松等症的作用。

每天在什么时候喝牛奶最好

推荐阅读

朝鲜族打糕因何而得名？朝鲜族打糕简介

天能电池好吗

酱香突出的酱香型白酒，有着哪些特点？

角阀渗水很微小必须修吗角阀漏水会沿着墙面漏水吗

管材管件广告口号：用畅邦家兴旺

怎么委婉的说鹤立鸡群

一氧化碳报警器安装方法

没泡的绿豆用电饭煲要煮多久

南非鹊桥酒庄主要种植的有哪些葡萄品种？

所有大学都能考研吗

安徽安徽一个湖淹没了一个村庄，抽干湖水才发现村落，已有50年历史

本人经常运动但是平时喝水后很快排尿这是为什么啊

背靠大树好乘凉的意思背靠大树好乘凉是什么意思

开心果可以放多久放久了能吃吗

男人偷腥后有什么特征偷腥男的18个特征

防治小儿感冒5种最灵老偏方去根-最简单的民间偏方奇效方

中国的第一大姓氏是什么中国的第一大姓氏的介绍

珀莱雅适合什么年龄段的人使用

【大盘鸡】[西北菜]大盘鸡的做法详解

半生半熟的鸡蛋可以吃么