晚上不吃晚饭对身体有影响吗
1、不吃晚餐会影响健康 。胃会不断分泌胃酸，长期不吃晚餐容易患上胃溃疡，得不偿失 。
2、不吃晚餐，节食会降低基础代谢 。基础代谢可以通俗的理解成，每天你消耗的最小热量值，降低基础代谢这是自身的一个防御，你减少了摄入的能量，身体很聪明地将基础代谢自然降低 。
【晚上不吃晚饭对身体有影响吗】3、不吃晚餐不是变瘦是脱水，一个人因为一个星期不吃晚饭而瘦了5千克，这种情况往往是“假瘦” 。饿着肚子，以滴米不进的状态去减肥，会造成身体早期脱水，就会有体重下降的假象，实际上减掉的不是脂肪而是水 。
4、不吃晚餐瘦得快胖得也快 。不吃晚饭减肥会导致一种“压榨性”的瘦，身体的反弹能力随时都在酝酿，一旦进食，吸收更多，反弹也快 。如果体重确实超出正常范围，那建立良好的生活方式，再搭配合理的饮食加上运动才是最好的减肥方法 。建议可以少量节食 。
5、不吃晚餐，导致饮食不规律，会引起血糖紊乱 。一些有高血糖、高血压病症的老年朋友，千万不要用过犹不及的方法控制饮食，不吃晚饭引发的一系列后果是非常要命的 。
推荐阅读
- “晚上做好饭菜放冰箱，第二天中午微波炉热一下再吃”，这样对身体健康有什么伤害？
- 吃香菜的人和不吃香菜的人哪个多？你吃么？
- 蒸饺可以头天晚上包好早上再蒸吗？
- 干荔枝红枣汤晚上可以喝吗
- 形容晚上的月光的词语
- 死鲤鱼怎样保存一晚上
- 中国晚上12点新加坡多少点
- 啤酒开了放了一个晚上还能喝吗
- 八哥鸟晚上撞笼子是怎么回事
- 现在蓝色港湾晚上夜景怎么样