每天喝一杯柠檬水有什么好处
【每天喝一杯柠檬水有什么好处】每天喝一杯柠檬水的好处：
1、提高免疫力 ， 柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒；
2、促进伤口愈合 ， 柠檬水有助于促进人体对铁的吸收；
3、抗击皮肤衰老 ， 柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害 ， 缓解衰老进程；
4、降低食欲 ， 柠檬水中含有可溶性纤维素果胶 ， 有助于增强饱腹感 ， 进而控制食欲 ， 防止过量饮食；
5、帮助消化 ， 柠檬水有益消化道健康 ， 可刺激胃液分泌 ， 帮助消化 ， 促进排便 ， 清理肠道；
6、清新口气 ， 柠檬水具有杀菌作用 ， 特别能杀死口腔中的有害细菌 ， 从而保持口气清新 。
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