为什么很多人不建议喝粥?
粥不能喝白米粥,营养不够,含糖量高!
粥必须配营养粥,养胃,健脾,置换体内能量!
皮蛋瘦肉,小米杂粮粥,海鲜粥都是粥中典范!多吃点身体健康!
其他网友观点是啊!本人肠胃不好,所以不喜欢喝粥!
粥水多,少了吃不饱,多了撑着了 。
【为什么很多人不建议喝粥?】而且粥其实不好消化,就像吃饭时水喝多了,胃酸冲淡一样 。
当然肠胃正常的人不要紧 。有人认为粥不硬,所以对胃好 。可是粥并不好消化,营养密度也低 。我在胃最不好的时候,饭后控制喝水,汤也不喝的,还有就是少吃,终于把胃养好了 。
其他网友观点没有见到很多人不建议喝粥,或许是个别所谓的专家这么说过吧,也不见得多么有道理,喝粥有什么不好的地方吗?
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我从小到大是离不开粥的,几天不喝粥就会上火,喝多少水也无济于事 。虽然称不上是天天得喝,但最起码十天当中得有七八天喝粥吧 。早上起来一个馒头一盘炒菜一碗粥正好,工作日中午是在单位吃的,就喝不上粥了,晚上多少吃点主食,甚至不吃主食,光喝两碗粥也就饱了,晚上吃多了也不舒服呀 。吃饭之前先喝点粥,可以减少主食的食用量,这样有利于控制体重,甚至能够起到减肥的效果,如果是饭后大量喝粥的话,就容易造成营养过剩了 。
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当然啦,我这里所说的粥可不单单指的是大米粳米粥,我生活的地区也不是大米的主产区,小时候还真没喝多少大米粥 。我们所喝的粥的种类可多了,大米、小米、绿豆、红小豆、黑豆、黄豆、蚕豆、薏米、玉米碴、燕麦、南瓜、地瓜、胡萝卜红枣、山药、栗子等等,都是我们熬粥的原料 。另外我熬粥还有一个特点,光放这些原料是不行的,这些原料熬熟后,最后怎么也得再下点面粉或玉米面粉,这样熬出来的粥,稠乎乎的才好喝呢 。另外,讲究一点的人熬粥,可不是这些原材料的简单累加,而是需要科学搭配,根据自己体质选择不同的熬粥食材 。粥要是喝好了,也是有较强的养生作用的 。
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当然了,相对于其他食物,粥的升糖指数是比较快的,因此上糖尿病人不太适合于喝粥,这一点应该注意 。
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