如何选择适合自己的运动方式？ _运动

我认为要根据个人性格、运动目的以及现有条件而定。

性格

如果你喜欢独处，想做一个人就能进行的运动，那么跑步可能是你的不二选择。因为它最省事。你周围只要有一条还过得去的马路，你就可以穿上跑鞋出门了。不像游泳，要有游泳馆才行，也不像球类，要有伙伴一起才能进行下去。运动跟个人性格相契合，往往也更能够坚持下去。因为那是你骨子里认定的东西。

文章插图

日本作家村上春树就是这样的。作为一个高产作家，每天伏案写作，他是不以独处为苦的人，每天听着自己喜欢的音乐出门跑步一小时成了他几十年的习惯。

同理，如果你喜欢进行集体项目，那么可以选择球类运动，如足球篮球排球。

目的

目的方面，如果你的目的只是为了保持运动习惯，那么对运动的种类可能就没有那么高的要求，如果你的目的是想减肥，那么可以选择那些见效快的项目。如果你的目的是为了建立交际关系，那么跑步，加入当地跑团是个不错的选择。

现有条件

现有条件指的是你当前能投入的时间，金钱，周围场地以及个人身体条件等限制。

如果你有足够的时间，可以多尝试几种运动，如果时间不多，就得选择容易执行，时间利用高的运动，比如跑步。

如果这项运动对金钱的投入程度过高，你就可以选择自己能够承受的项目。

身体条件也是影响个人选择的重要方面。如果有不适合某种运动项目的疾病，如心血管疾病，就得排除掉跑步剧烈运动。如果自己的身材太吃亏（如太矮太瘦），就不适合篮球这样的运动。

综合考虑这几个方面，才能做出合理选择。

其他网友观点

【如何选择适合自己的运动方式？】首先明确一下，自己运动，是为了基本的健身，还是为了塑型，还是为了增肌。只有先确定了，再根据自己的生活习惯，饮食习惯，作息时间做安排。

其他网友观点

按自己体力承受能力选择自己喜好的运动。

如何选择适合自己的运动方式？