一年减重10公斤正常吗？为什么？ _减重

如果只有100斤，一年减重20斤，太难了，200斤的话就太少了。

其他网友观点

爱美之心，人皆有之。

只要是正常减肥，一年瘦10公斤，我认为挺正常的。

我身边的朋友中，很多人都在减肥。

身边的朋友中，有的办理的人健身卡，天天下班后去健身房；

身边的朋友中，有吃减把餐减肥的，天天清茶淡饭；

身边的朋友中，有药物或针灸减肥的，我想想都有点害怕。

俺爸以前也挺胖，身高1.73米，体重180斤。

从2016年起，俺爸也开始“走路减肥”，每天早上、上午、下午各走路4公里左右，吃饭正常，尽量低糖少盐，肉类以牛、羊肉为主（基本上不吃猪肉），刮风、下雨天不走路，走路三年下来，瘦了28斤。

我的走路减肥瘦的比较多，三个月瘦了26斤。

我是从2018年3月中旬开始走路上班（工作单位距家800米）、走路接送孩子（孩子学校距家600米），家、学校、工作单位是一个三角形，每天走二圈，晚上吃完饭后再出门散步式走路5公里，每天我的走路距家大约是12公里左右。

走路第一个月下来瘦了10斤，第二个月又瘦了10斤，第三个月瘦了6斤。

【一年减重10公斤正常吗？为什么？】走路减肥之前身高181厘米，体重172斤，三个月后体重成了146斤，达到了我的身高相对应体重的标准值，然后虽然我一直还在走路，但是体重减不下去了，146斤的体重一直保持到现在。

走路减肥期间我也没有特意控制饮食，都是正常吃饭，只是晚上如果不饿就不吃主食，如果饿，就少吃点主食。

所以说，一年减重10公斤正常与不正常，要看你之前的体重是不是超重10公斤，如果你的体重超重10公斤，那一年瘦10公斤是很正常的！

下附身高体重对照表，你比较一下

文章插图

其他网友观点

没症状就差不多。看情况

一年减重10公斤正常吗？为什么？