一米七六的身高，正常体重是多少？如何增加体重？
176cm的身高，男子成年人的体重应该达到70公斤至72公斤 。
每天餐前抽出一小时的时间来锻炼，最好是在健身房，锻炼完毕放松半小时后就餐，多吃淀粉类，高蛋白质类食品，平时多喝水，能使肌肉不断变得强壮 。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱 。
全方面地补充营养后，接着就是充足的睡眠（大运动量锻炼后也会睡得香） 。
【一米七六的身高，正常体重是多少？如何增加体重？】就这样坚持三到六个月，就能达到体重标准 。说实话增重比减肥简单得多！
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