痛经可以用艾叶泡脚吗
妇科疾病是对女性的身体伤害极大的一种 ， 其中痛经就是最常见的一种 ， 会给女性带来一定的疼痛感 ， 并且对身体的健康影响也是非常大的 ， 但是想要更好的调理痛经一定要掌握好方法和调整好生活习惯 ， 很多人会用艾叶进行泡脚来进行缓解 ， 下面一起了解下痛经可以用艾叶泡脚吗 。
痛经可以用艾叶泡脚吗
【缓解痛经的好方法】
1、艾叶泡脚
艾叶泡脚比较安全温和 ， 可以在经期前一周开始泡 ， 每天泡半个小时 ， 到身上出汗为止 ， 对缓解痛经很有效 。
2、热水袋敷
月经来潮 ， 感到小腹不适 ， 这种热敷法是最简单 ， 有效的方法 。痛经时可在肚子上放一个热水袋 ， 可以感觉会舒服很多 ， 效果也很不错 ， 简单实用 ， 温暖子宫 ， 促进血液流通 ， 会使血液的於阻迅速扩散 ， 达到止痛的作用 。
【痛经可以用艾叶泡脚吗】3、小步快走
专家表示 ， 排除疾病导致的痛经 ， 如果平时或经前能够坚持进行有氧运动 ， 的确可以有效缓解痛经 。对于有痛经史的女性可以坚持每天进行小步快走运动 ， 时间以30~40分钟为宜 。通过适当运动可以增强身体抵抗力 ， 同时也可以转移不少女性对痛经的恐惧 ， 可以尝试 。
4、按摩穴位
正确的按摩可以缓解疼痛 ， 如按摩血海穴（该穴位于人体的大腿内侧 ， 从膝盖骨内侧的上角 ， 上面约三指宽筋肉的沟 ， 一按就感觉到痛的地方 。） ， 按摩方法是先搓热两手 ， 然后按在血海穴上 ， 按顺时针方向按摩五分钟 。按摩足三里穴（用一只手的掌心按准膝盖的顶部 ， 中指下伸的顶端 ， 向外一横指即是） ， 可以用针灸 ， 也可以用拇指反复按压 。
上面就是对痛经可以用艾叶泡脚吗的介绍 ， 通过了解之后我们知道艾叶泡脚能很好的改善便秘 ， 但是经常泡脚之外平时在生活中也要注意保证良好的饮食习惯 ， 并且不要经常熬夜 ， 最好能建厂经常进行体育锻炼 。
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