草莓、樱桃、西瓜、红皮桃子……眼下正是各种红色蔬果纷纷上市的时节，不仅红艳艳的颜色让人食欲大开，在中医养生专家眼里，它们可是养颜、抗衰老、排毒、养心、防感冒的“果蔬之宝”呢 。
“面如桃色、唇如樱桃”，人们通常这样形容一个人的好气色，按照中医象形理论，常吃红色蔬果可以使面色红润，有养颜功效 。而从西医角度说，这类蔬果中富含维生素C、维生素E、番茄红素等，也有很好的抗衰老、美容作用，还能预防感冒 。
从中医理论来说，常吃红色蔬果不但能软化血管、降低血脂，还有除湿利水的作用 。其中心里美萝卜具有比较强的利尿作用，是一种很好的果蔬两吃排毒菜 。
红色蔬果之所以色红诱人，主要是因为其中含有丰富的番茄红素，尤其在成熟的西红柿中含量最高 。这是一种强抗氧化剂，能帮助人体延缓衰老、防癌 。
【红色蔬果养颜抗衰老（营养常识）】红色蔬果的五大好处：“最新鲜、最好吃、最营养、最易吸收、最经济 。”
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