为了“甩肉”减肥，你下过哪些决心？ _减肥

谢邀请，本人因为长期从事体育工作，与运动接触较多。因此，身材上自认为还是比较满意的。

所以，为了继续保持好身材，我通常选择最经济有效的跑步来作为主要手段。我就讲讲我能坚持跑步的决心和行为，与所有爱健康，爱生活，爱好身材的人共勉！

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决心不难下，态度都会表。难的是下了决心，表了态之后的行动。我们在减肥时千万不能做“言语上的巨人，行动上的矮子” 。

为了保持身材，我一般都是一周两次跑步，可能有人说太少。每个人实际情况不同，我是保持身材和提高心肺功能，加强体力。我的运动强度较大，最强是心率达到180/分。

作为体育工作者，运动耐得住寂寞，我总是一个人跑，风里，雨里，炎热的夏天，寒冷的冬天，工作之余，节假日期间，我都会去跑步。

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累么？累！苦么？不苦！

有时，别人不理解，一个人像疯子样在操场上刷圈，把自己折腾的要死要活，何苦来哉，但我不为所动，也不去解释，因为雕琢好身材来自汗水，来自酸痛，来自自我的折磨。在锻炼的道路上痛并快乐着，保持着，提高着。我想人生亦如此！

希望我的经历能给你感触！若喜欢，请关注！

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14岁，我爱上了一个男生，那年身体微胖，我下定决定减肥，没一顿只吃原来的一半，我发誓，如果没有瘦到90斤，就让我永远得不到他的爱。然后我看到了一句话“肥胖是暂时的，身高是永久的” 。然后我就放弃了，果然后来他也没有喜欢过我。

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18岁，成年了，我告诉自己，要向一个大人一样，做一个成熟的事情，从减肥开始，那时候饭量变为原来一半，每两天和闺蜜去跑步，毕业季大家聚多离少，高考后的暑假每天纸醉金迷，饭吃的不多，喝得多，后来胖了10斤。上大学之后，离开了这些姐妹，调整了作息，不喝酒了，半年后恢复正常。

19岁，我们在寝室立下誓愿，一个学期瘦15斤，到时候班花校花都是我们的，有志者，事竟成，如果减肥不成功，就让我们挂科。一个学习有人失恋瘦了5斤，有人涨了1-2斤，期末考试我们认真复习，终于靠平时成绩全部勉强及格。我们安慰彼此，其实我们都受到了挂科的惩罚，老师有眼，没让我们挂科，感恩老师。

19-21岁，大家一直心有宏远，体重浮浮沉沉。

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22岁那年，我们快毕业了，有的人考研，有的人找到了工作，有的人继承家业。

那年3月，最后一个室友工作确定，我们去吃饭唱歌，回到寝室很晚，我们继续聊天，感概我们的大学，我们的青春。我们突然觉得好像没有做一件让自己很自豪的事情，都只是在原来的基础上前进了一点点。青春不应该这么平庸过去。那一晚突然有个人说，我们说好的15斤呢？大家笑一笑，就去睡了。

第二天开始，我们每个人的饮食表都变了，早上去跑步，然后去看书，或者去实验室做毕业课题。晚上各自去健身房或者操场。9点左右大家都回寝室了，我们在寝室互相监督做徒手锻炼。聊一下未来。

5月底我们每个人都获得了自己想要的身材，那3个月不到的时间，我们似乎做完了大学2年才能做完的事情。

我们为了减肥发过誓，定过计划，找过借口，但是内心的坚定后，我们才把这件事完成，不然只是说说而已。

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