脚拇指外翻怎么缓解？ _拇指

【脚拇指外翻怎么缓解？】脚拇指外翻临床术语称之为拇外翻，是足部一种常见的畸形，女性多发，男女发病率为1:20，到底外翻到什么程度才算拇外翻呢？通常认为一般认为超过15度。

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形成原因

确切的原因，目前尚不清楚，一般认为以下几种因素相关。

1. 遗传

多数学者统计表明拇外翻是具有家族史遗传的，是众多学者的专家共识。

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2.穿鞋

真是应了那句老话，鞋子合不合适？只有脚知道！选择不适合的鞋子是形成拇外翻的重要原因之一。曾经有一个日本医生发现日本人喜欢穿木屐，将脚的第一趾和第二趾分开，拇外翻发生率非常低，当日本妇女被欧化后，喜欢穿高跟鞋，增加了姆外翻发病率。

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3.足部结构异常

最常见的是扁平足，另外，有下肢神经肌肉疾病引起的肌力不平衡，也可以形成拇外翻畸形。

当然还有一些其他病理性的因素，比如类风湿关节炎引起的足部畸形，骨折等等。

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临床表现

除了存在拇指外翻畸形，患者行走的时候常出现足底内侧的疼痛，第2足指趾受挤压产生锤状趾拇指，第1跖趾关节的内侧受到挤压摩擦引起拇囊炎，2、3趾足底出现胼胝伴有疼痛。

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如何治疗

1.非手术治疗

穿大圆头式的鞋，缓解局部压力；局部使用非甾体类消炎药，减轻拇囊炎的炎症；使用矫形支具，纠正轻度的畸形。

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2.手术治疗

关于拇外翻的手术治疗术士多达上百种，应该根据患者的年龄、工作性质、畸形的严重程度等多种因素采取不同的治疗方式，术前需要进行拍片等多项检查进行综合评估，请选择您信任的医生进行手术治疗！

其他网友观点

脚拇趾外翻属于常见脚部畸形，有一定的遗传倾向。女性多余男性。随着近几年人们穿鞋习惯的改变，临床症状也表现有所不同。轻微的拇趾外翻，不影响生活，可以保守治疗，常见的就是局部矫形。严重的拇趾外翻，需要手术治疗，常见术式有开放式截骨矫形内固定、跖趾关节融合、微创拇外翻治疗等。效果好且创伤小的术式已微创拇外翻治疗为佳！

其他网友观点

您好！

在回答您的问题之前，先让我们一同认识一下拇外翻：

拇外翻是指拇趾向外偏斜移位超过正常生理角度的一种足部畸形，女性多于男性，外翻角大于15度可诊断为拇外翻。拇外翻一种软组织失衡，同时伴有骨结构畸形的疾病。拇外翻具有遗传倾向，但也和一些不良习惯如长期穿窄头高跟鞋，甚至和一些足部疾病如扁平足也有一定关系。

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对于一般情况造成的拇外翻，我们的常见的处理对策有哪些？

对于早期的，外翻角度在10°以内的拇外翻，可以采用一下一般疗法。1、尽量选择前部宽松舒适的鞋，少穿或不穿高跟鞋，鞋跟不超过100px 。2、穿戴特制的足弓垫向上支撑足弓，可以缓解脚掌压力，减轻疼痛。3、可以考虑使用拇外翻矫形器如第1、2趾间使用分趾器或分趾袜，虽然矫形器可能不能根治拇外翻，但是在防止拇外翻加重有一定效果。4、如因过度活动导致红肿疼痛，可冰敷红肿部位。

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值得一提的是，像下图这样反复地掰拇指是不行的，不仅不能帮助矫正畸形，反而可能使得跖趾关节的韧带松弛，而加重畸形。

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也有部分拇外翻，是足部内外肌肉力量的不平衡导致的：

部分拇外翻是因为足部的肌肉不平衡导致的，所以部分患者也可以通过趾间关节活动训练来减轻拇外翻，如下图每天训练15分钟，可有效提高足部关节的活动度，有效改善肌肉平衡从而减轻拇外翻。

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对于女性朋友，我们有哪些需要注意的地方呢?

值得注意的是，女性有妊娠哺乳期和更年期拇外翻容易加重，如果您正处于这两个时期，那么就需要更加注意了。妊娠哺乳期女性往往会因为体重增加、过多抱孩子行走、减肥过度等危险因素；更年期女性则也有常有体重增加、过度锻炼行走、错误的使用支具等情况。以上两个时期全身韧带松弛，如果这时候过度负重或者过度劳损，最容易出现畸形的加重。建议在这个时期的患者，更要注意保养双足，避免过度劳损，锻炼适度就行，鞋子要挑选合适，避免体重大幅增加，减肥也不一定要足部负重。有问题及时到医院拍片。