怎么做枸杞板栗蒸芋艿好吃？需要哪些食材？小编为您提供枸杞板栗蒸芋艿的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味枸杞板栗蒸芋艿 。
板栗素有“干果之王”的美誉 。不仅含有大量淀粉 ， 而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分 ， 能供给人体较多的热能 ， 并能帮助脂肪代谢 ， 具有益气健脾 ， 厚补胃肠的作用 。芋艿中碳水化合物丰富 ， 特别是淀粉含量很高 ， 还有丰富的维生素和蛋白质等矿物质元素 ， 此外芋艿还含有对牙齿很重要的氟元素 。
做枸杞板栗蒸芋艿所需食材：芋艿四个 ， 板栗（连壳）250 ， 枸杞子一小把 ， 蜂蜜15克
枸杞板栗蒸芋艿的做法步骤：
步骤1：芋艿洗干净去皮！
步骤2：枸杞用清水浸泡一下 。
步骤3：芋艿切厚片 ， 板栗去壳去外衣 。
步骤4：将芋艿片铺在碟子上 ， 放上栗子和枸杞 。
步骤5：放进蒸烤箱里 ， 选择纯蒸功能105度20分钟 。
步骤6：出炉后淋上蜂蜜即可 。
温馨提示：【枸杞板栗蒸芋艿的做法（青少年食谱）】1、可以根据自己的口味加入桂花蜜 ， 味道也是非常棒的 。2、虽然美味但也不能多吃哦 ， 因为这两个的淀粉含量都很高 ， 吃多了可能会不容易消化 。
推荐阅读
- 苟纪子和枸杞是一种东西吗
- 喝枸杞茶有什么好处吗
- 木耳枸杞汤的做法与营养功效是什么
- 求炒板栗技巧
- 咸的干扇贝怎么吃
- 板栗鸡腿的做法
- 香菇板栗扇骨汤的做法（青少年食谱）
- 板栗紫薯粥的做法及功效
- 高丽参可以与枸杞一起煮稀饭吗
- 当归黄芪枸杞红枣茶的做法以及功效