【电脑作业者饮食保健（营养常识）】由于电脑作业者眼睛过久注视电脑荧光屏，可使视网膜上的感光物质视紫红质消耗过多，若未能及时补充其合成物质维生素Ａ和相关营养素，会导致视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等等 。因此，电脑作业者对维生素Ａ的需要量比一般人要高，平素应酌情多吃一些富含维生素Ａ的食物，诸如羊肝、猪肝、蛋类、乳类等等 。亦应注意多吃“健眼食物”，如花生、核桃、猪腰子、青菜、菠菜、白菜、黄花菜、西红柿等 。相对而言，电脑作业者体力消耗较少，故热量摄入不宜过多，脂肪类食物应注意限制，尤其是动物脂肪不可过食 。
推荐阅读
- 魅蓝note怎么连接电脑传东西
- 神舟电脑是哪个国家的品牌
- 合成器怎么接电脑
- 电脑光驱怎么安装
- 适合女生用的笔记本电脑
- 粉丝蒸大白菜的制作方法
- 阿胶糕适合什么季节吃及作用
- 料酒的作用有什么
- 菱角的功效与作用
- 百度网盘电脑版怎么加好友