【补肾壮阳与饮食—多吃优质蛋白质(营养常识)】优质蛋白主要指禽、蛋、色、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白 。蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸,它们参于包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞的构成,如精氨酸是精子生成的重要原料,且有提高性功能和消除疲劳的作用 。大豆制品、鱼类均含有较多的精氨酸 。有些动物性食品,本身就含有性激素 。
酶是一种在体内具有催化活性的特殊蛋白质,能加速化学反应,对人体健康作用极大 。体内一旦缺乏酶,可出现机能减迟包括性功能的减退,甚至失去生育能力 。酶存在各类食物中,烹制食物时,温度过高过长特别是炸、烤、煎等方法易使酶受到破坏 。
日本有学者研究后指出,鲍鱼、章鱼以及文蛤、牡蛎、魁蛤、蝾螺、海扇等贝类含丰富的氨基酸,是有效的强精食品 。滑溜的水产品也具有强精效果,这类食品有鳗鱼、泥鳅、鳝鱼等 。
(责任编辑:李宇胜)
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