南瓜皮的功效与作用是什么
【南瓜皮的功效与作用是什么】南瓜在餐桌上可以做菜 , 比如说我们可以做点清炒南瓜丝或者还可以做点南瓜饼 , 对于南瓜秧苗可以做成清炒南瓜头 , 等南瓜老了 , 我们还可以去除南瓜子 , 晒干后炒点南瓜子 , 总得来说南瓜浑身都是宝啊 , 现在就先来说一说南瓜皮的功效和作用有哪些 , 以及是否应该经常去食用南瓜皮 。
解毒:南瓜内含有维生素和果胶 , 果胶有很好的吸附性 , 能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质 , 如重金属中的铅、汞和放射性元素 , 能起到解毒作用 。保护胃粘膜、帮助消化:南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜 , 免受粗糙食品刺激 , 促进溃疡愈合 , 适宜于胃病者 。南瓜所含成分能促进胆汁分泌 , 加强胃肠蠕动 , 帮助食物消化;防治糖尿病、降低血糖南瓜含有丰富的钴 , 钴能活跃人体的新陈代谢 , 促进造血功能 , 并参与人体内维生素B12的合成 , 是人体胰岛细胞所必需的微量元素 , 对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效 。
消除致癌物质:南瓜富含锌 , 有益皮肤和指甲健康 , 其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心和抗癌功效 。另外 , 南瓜籽是有益大脑健康的欧米伽-6等重要脂肪酸的极好食物源 。距离南瓜皮越近的部分 , 营养越丰富 。因此 , 南瓜去皮越少越好 。南瓜籽可以煮着吃或晒干后炒着吃 。促进生长发育:南瓜中含有丰富的锌 , 参与人体内<核酸蛋白质的合成 , 是肾上腺皮质激素的固有成分 , 为人体生长发育的重要物质 。
南瓜皮中含有较丰富的钴 , 该元素能帮助人体的新陈代谢 , 并有帮助人体的器官进行造血的作用 。此外 , 它还参与人体内维生素B12 的合成 , 对防治糖尿病 , 降低血糖有特殊的疗效 。所以 , 有需要的话 , 常吃南瓜皮做的菜或者焖的饭有一定的好处 。
推荐阅读
- 南瓜汤的好处有哪些
- 鱼胶的功效有哪些
- 南瓜藤的功效是什么
- 南瓜汁的功效与作用是那些
- 榴莲皮的营养价值是什么
- 玛卡粉的功效与作用是什么
- 香辣豆皮的做法(私家菜)
- 南瓜粥的做法破壁机
- 香甜可口的南瓜挞的做法(青少年食谱)
- 南瓜坚果培根浓汤的做法(青少年食谱)