怎么做「添喜的厨房」香煎三文鱼头好吃？学做「添喜的厨房」香煎三文鱼头需要哪些食材？为您提供「添喜的厨房」香煎三文鱼头的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味「添喜的厨房」香煎三文鱼头 。
【「添喜的厨房」香煎三文鱼头的做法（增肥食谱）】工艺：煎，难度：初中水平，人数：2人份，口味：鱼香味，准备时间：30分钟，烹饪时间：<10分钟
做「添喜的厨房」香煎三文鱼头所需食材：主料：三文鱼头一个
辅料：食盐适量，柠檬汁几滴，白兰地适量，黄油一小块，白胡椒粉适量
教您「添喜的厨房」香煎三文鱼头的家常做法，「添喜的厨房」香煎三文鱼头怎么做好吃1.三文鱼头洗净；
2.用厨房纸吸干水分，抹上食盐和白胡椒粉腌制一会儿；
3.锅中放入小块黄油，放入鱼头煎制，注意过程中多次翻面，淋上些许白兰地，
4.煎熟装盘，趁热吃，吃的时候淋上几滴柠檬汁口味：更好！因为小朋友闻到香味的迫不及待，所以我还来不及选盘和修饰大家可以脑补一下搭配上精致美碟，花饰、垫纸，修饰后的成品美图！
「添喜的厨房」香煎三文鱼头烹饪技巧：营养分析：三文鱼头的营养和三文鱼是一样的，且头部富含较多的油脂和丰富的胶原蛋白 。三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸是保证细胞正常生理功能不可缺少的元素，而且它也作为合成人体前列腺素和凝血恶烷的前驱物质 。人体保持正常含量的不饱和脂肪酸，可提高脑细胞的活性和提升高密度脂蛋白胆固醇，从而防治心血管疾病 。三文鱼可以维持钾钠平衡；消除水肿 。因为富含高蛋白所以还可以提高免疫力 。因为蛋白质丰富，就有利于保护血管的弹性，因此可以调低血压，血红蛋白也是蛋白质的一种，因此可以缓冲贫血，有利于生长发育 。
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