怎么做减脂餐芦笋炒鸡胸好吃？需要哪些食材？小编为您提供减脂餐芦笋炒鸡胸的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味减脂餐芦笋炒鸡胸 。
做减脂餐芦笋炒鸡胸所需食材：芦笋150克，鸡胸肉1块，大蒜两瓣，盐适量，生抽10克，蚝油5克，料酒10克，黑胡椒粉1克，白胡椒粉1克，蜂蜜5克，红椒半个，减脂餐芦笋炒鸡胸的做法步骤：
步骤1：准备主要食材.
步骤2：鸡胸肉切成小块儿，放盐、生抽、料酒、蚝油、黑胡椒粉、白胡椒粉，蜂蜜腌制二十分钟.
步骤3：芦笋切段，用热水焯十秒钟捞出控水，红椒切段，大蒜切片.
步骤4：锅中放食用油，用蒜片爆锅，放入腌制好的鸡肉块翻炒至变色熟透.
步骤5：接着放入焯过水的芦笋翻炒，用少许生抽和盐调味.
步骤6：出锅之前，放红椒段翻炒片刻即可.
【减脂餐芦笋炒鸡胸的做法（青少年食谱）】步骤7：吃着吃着就瘦了.
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