女人为何敏感时刻总是腰疼？
【女人为何敏感时刻总是腰疼？】女性每个月都会来一次例假 ， 来例假腰疼也是很常见的一种现象了 ， 那么来例假腰疼是怎么回事呢？女性来来例假要注意什么呢？
每个月来月经那是女性朋友发育的一个正常的生理现象 ， 月经期腰疼一般被称之为生理性疼痛 ， 一般来说是不需要治疗的 ， 正常情况是属于一个比较正常的 ， 除非是情况特别严重的 ， 刚需去医院进行检查一下情况 ， 是否伴随着有其它的并发症 。
例假来时腰疼是很多女性朋友都会犯的一个小毛病 ， 特别是已婚已育的女性朋友 ， 经过了分娩、哺乳期等一列系列 ， 可能会使子宫位置异常、盆腔炎、腰肌劳损等一些情况 ， 还有就是有的性生活过于频繁的或是流产过于多次的等 ， 都是有可能在例假来时产生腰疼现象的 。
一般正常情况下来月经比较常见的一个现象就是腰疼 ， 导致这样一个状况的 ， 其实我们人体的结构是极其复杂 ， 极其微妙的 ， 不方面有可能是劳累造成的 ， 别一方面也有可能是身精神因素所引起的 ， 还有当然也是不排除自己本身体质的原因 。
女性朋友在月期身体的免疫能力相对都是会下降的 ， 身体的结构也是会发生一定的变化 ， 所以在经期有的不仅是腰疼这一现象 ， 有的还有可能导致食欲不振 ， 精神恍惚 ， 全身乏力等症状 ， 所以女性朋友在经期的话 。一定要注意保暖 ， 要防止寒气的入侵 ， 还有对于生活中的起居饮食也要注意的 。在月经期间一定不能太过于劳累 ， 要保持环境的舒适 ， 空气的新鲜 ， 让人有一个比较好的精神状态 。
在经期有的女性朋友可能胃口相对比较差 ， 不爱吃饭就不吃了 ， 整天昏沉沉的在睡觉 ， 其实这样子做是非常不好的 ， 不仅不利于身体的健康 ， 还有可能产生其它的一些病疾 ， 所以说在经期也要注意营养的摄入 ， 平常的饮食也是要注意营养均衡 ， 然后进行一些适就的运动 ， 增强身体的体质 。还有就是在经期一定不能进行长久的站 ， 平常女性朋友着装也要注意 ， 不能因为漂亮把腰束得太紧 ， 这样对于身体的健康都是会有影响的 ， 也是引起经期腰疼的一大隐患 ， 所以爱美的女性朋友一定要注意 。
例假时腰疼日常生要怎么做 ， 才到得到很好的预防呢？
一、在月经来潮时 ， 就应该对于一些生理现象要有一个正常认知 ， 做到消除心恐慌 ， 还有就是紧张的心里 ， 例假时腰疼有时候很大的一部分是由于精神方面的因素引起的 ， 如果这些心里因素得到缓解或是消除的话 ， 那么可预防原发性痛经产生 ， 要么或者可以减轻腰酸疼痛的程度 。
二、在经期要注意保暖 ， 避免着凉以及生冷的刺激 ， 如果是夏天的话 ， 空调的温度不宜开得过低 ， 还有就是不能长期呆在空调房里 ， 要适当的开开窗户 ， 换换空气 ， 让空气流通一睛 。要注意多体息 ， 在功作方面经期期间要尽量减少 ， 避免精神上的刺激 ， 保持愉快的心情 ， 控制好情绪 ， 还有一点就是在经期要注意卫生 ， 也绝对不能有性生活 。
三、饮食方面的一定要注意 ， 忌酸辣 ， 宜清淡 ， 荤素搭配 ， 防止缺铁 。
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