怎么做香菇酿肉好吃?需要哪些食材?小编为您提供香菇酿肉的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味香菇酿肉 。
很多宝贝不喜欢吃香菇,但是香菇素有“山珍之王”之称,今天我就来变个花样,当当当于是有了这款香菇酿肉香菇,又名花菇、猴头菇、香蕈、香信、香菌、冬菇、香菰,为侧耳科植物香蕈的子实体 。香菇是世界第二大食用菌,也是我国特产之一,在民间素有“山珍”之称 。它是一种生长在木材上的真菌 。味道鲜美,香气沁人,营养丰富 。香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原(经日晒后转成维生素D)、味甘,性平 。主治食欲减退,少气乏力 。香菇素有"山珍之王"之称,是高蛋白、低脂肪的营养保健食品 。中国历代医学家对香菇均有著名论述 。现代医学和营养学不断深入研究,香菇的药用价值也不断被发掘 。香菇中麦角甾醇含量很高,对防治佝偻病有效;香菇多糖(β~1,3葡聚糖)能增强细胞免疫能力,从而抑制癌细胞的生长;香菇含有六大酶类的40多种酶,可以纠正人体酶缺乏症;香菇中的脂肪所含脂肪酸,对人体降低血脂有益 。香菇真菌皇后 。由于它味道较香,香气宜人,营养丰富,不但位列草菇、平菇、白蘑菇之上,而且素有“真菌皇后”之誉 。
做香菇酿肉所需食材: 葱花适量,猪肉适量,香菇适量(根据人数定香菇个数),鹌鹑蛋跟香菇数量一样,料酒适量,生抽适量,老抽适量,
香菇酿肉的做法步骤:
步骤1:我们准备的所有调料都需要跟蘑菇和肉的量自行调整
步骤2:1.处理香菇,把香菇洗净挤掉水分,去掉香菇蒂备用(香菇个头越大越好,干香菇也行,泡发即可)
步骤3:2.猪肉、葱段一起放入料理机中摇成肉泥,如果觉得香菇蒂丢掉浪费,可以加入猪肉一起摇成泥
步骤4:3、加入一勺玉米淀粉
步骤5:4、加入一勺料酒
步骤6:5、加入一勺老抽
步骤7:6、加入一勺耗油
步骤8:7、加入一勺生抽
步骤9:8、把猪肉搅拌均匀后,塞入香菇内,猪肉中间不要填满
步骤10:9、在钛合金炒锅里放入锡纸(钛合金炒锅是以700℃高温熔合铁、铜、铝等其他十几种金属元素纯手工打造而成的高档合金锅,能当烤箱使用,500℃超高温干烧300小时不变形哦)
步骤11:10、在香菇底部刷上一层油,以免菇底与锡纸黏在一起
步骤12:11、把香菇整齐放在锅内
【香菇酿肉的做法(青少年食谱)】
步骤13:12、在肉沫的中间打上鹌鹑蛋
步骤14:13、鹌鹑蛋打好之后就可以开火啦,中火烤大约10-15分钟,根据香菇大小与自家火力而定
步骤15:14、当肉熟透,蛋凝固之后即可开锅夹出
步骤16:15、用淀粉+水+耗油调汁,小火煮沸
步骤17:16、把调好的耗油水淀粉淋到香菇酿肉上
步骤18:17、ding~撒上葱花,一道色、香、味俱全的香菇酿肉就做好啦!
步骤19:香菇酿肉的做法是真的简单,不需要油炸爆炒,只需蒸烤一小会就好了,但是吃起来却满口肉香,而且香菇本就是“素山珍”,还可以改善消化不良、便秘,食欲不振的时候咬一口也能就上好几口饭!家常必备菜!
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