羽毛球击打高远球的技巧
1、准备动作：
以右手持拍为例 ， 左脚在前 ， 右脚在后 ， 两脚与肩同宽 ， 身体侧向球网 ， 重心在后脚上 ， 左手自然上举 ， 眼睛注视来球方向 。正手握球拍 ， 屈臂举于右侧 ， 拍头位于额头上方 。
2、引拍动作：
持拍手上臂随着身体向左转体 ， 稍作回环上举 ， 身体充分伸展 ， 肘关节向上 ， 拍头下垂 。
3、击球动作：
【羽毛球击打高远球的技巧】持拍手上臂上举 ， 前臂急速旋内 ， 同时顺着原来的回环动作继续向前上方挥动 ， 手腕向屈收方向继续作回环动作 ， 手指屈指发力握紧拍子 ， 以正拍面击球托的后下部 。击球瞬间 ， 持拍手臂自然伸直 。
4、随挥动作：
身体随惯性向左侧转体 ， 右脚随身体重心前移并向前跨步 。右手向左下方挥拍至身体左侧腋下 ， 球拍减速后顺势收回至体前 ， 还原成松握球拍 。
5、下肢跳转动作：
右脚起跳随即在空中转体并完成引拍、击球动作 。击球动作在空中最高点完成 ， 落地瞬间左前脚掌内侧着地 ， 膝关节自然伸直以便能用力蹬地 ， 使身体重心前倾 ， 而后右脚落地 。
推荐阅读
- 羽毛球拍的尺寸问题
- 在羽毛球中扣球犯规吗有什么说法
- 羽毛球算剧烈运动吗
- 羽毛球双打裁判应该注意哪些
- 羽毛球双打比赛发球规则
- 羽毛球各种加油语气
- 羽毛球的球拍触网也算犯规吗
- 羽毛球扣杀技术要点
- 羽毛球如何打球反手接杀球挑后场
- 羽毛球如何打好后场球