红枣怎么做养血 红枣养血滋补的做法
【红枣怎么做养血 红枣养血滋补的做法】
1、红枣蜂蜜茶：
（1）制法：将去核红枣150 克、冰糖50 克 ， 加水350 毫升煮熟 ， 收干水分 ， 捣成枣泥 。再加入蜂蜜250 毫升拌匀 ， 盛在干净的玻璃瓶中 ， 饮用时取1 茶匙加入温开水即可 。
（2）功效：大枣、蜂蜜都是温性食材 ， 在寒冷的冬季 ， 喝一杯这样的茶可以补充元气 ， 增加热量 。
2、红枣养血汤：
（1）主料：花生50g ， 红枣80g ， 木耳50g ， 红糖80g ， 蜂蜜适量 。
（2）做法：红枣、花生、木耳洗净 ， 同放砂煲内 ， 加适量清水 。武火煮沸后 ， 改用文火煲至花生熟烂 ， 加入红糖再煲片刻 ， 即可食用 。喝的时候 ， 可以根据自己的喜好 ， 再加入少许蜂蜜 ， 更增添特殊的营养和滋味 。
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