?眼晴红血丝的原因和改善方法
都说眼睛是我们心灵的窗户 ， 眼睛对每个人来说是非常重要的 ， 但由于科技的不断发展 ， 现在我们的生活也有了越来越多的电子产品 ， 比如手机、电脑这些 ， 它们不仅给我们带来方便 ， 同时也因为跟这些长期跟这些电子产品接触太多 ， 眼睛就会干涉和布满红血丝 ， 当然熬夜也会有这样的现象 。那么为什么我们的眼睛会出现红血丝呢？下面我们就一起来了解一下 ， 看看还有什么方法可以改善这种现象 。
首先要知道我们的眼睛平时是白色的 ， 因为眼部本来就有微小的毛细血管 ， 平时是看不见的 ， 也就是说眼睛里本来就是有血丝的 ， 因为眼睛里有血管 ， 睡不好时 ， 血管充血 ， 血丝就会比平时严重 。当然有的人生下来就比别人的眼睛血管粗些 。而当我们的眼睛过度疲劳或感染 ， 血管还会破裂 ， 造成眼底出血 。
当我们眼睛出现红血丝该怎么办呢？
1. 平时使用电脑或阅读时 ， 最好每一小时休息10分钟 ， 尽量选择户外放松 ， 如果条件限制可选择窗边远眺 。保持电脑屏幕的距离不可少于30公分 ， 推荐不时地放一杯热水在电脑旁 。
【?眼晴红血丝的原因和改善方法】2. 若眼睛干涩、发痒 ， 可将眼睛闭起来休息下 ， 再睁开 ， 千万不要用手去揉眼睛 。以免手上有细菌感染眼睛 ， 引起发炎 。
3.工作或学习时多喝水 ， 特别是在有空调的办公室或房间里 ， 应特别注意水分的补充 ， 可改善眼睛黏膜干涩状态 ， 可防止干眼发生 。
4. 滴眼药水、生理盐水、人工泪液：戴隐形近视镜的人常常会靠这类的眼药水来保护眼睛；有些人则为了防止眼睛干涩 ， 也会在药房自行购买一些眼药水来点 ， 但要注意的是药水的选择 ， 最好还是由医生诊断所开出的 ， 比较靠谱 。因为大部分的眼药水或人工泪液 ， 为了保存方便 ， 会加入防腐剂或杀菌剂 ， 一般人在使用上应该是不会有太大的问题 ， 但若是长时间使用或者过敏性的体质就要慎重了 。
5.冷、热敷眼睛：发生眼疲劳时 ， 可以使用冰敷与热敷交替的方式舒缓眼部 ， 这样可迅速缓解疲劳 ， 并且对眼部周围肌肉有很好的放松作用 ， 热敷也是一样 ， 一次不超过5分钟 ， 可以配合眼睛上下左右的旋转 ， 反复几次 ， 能促进眼睛周围的血液循环 ， 对于因疲劳造成的眼底红血丝的改善也有很好的效果 ， 此种方法同样适用于患有白内障术后的人去呢 。
6.平时可多吃些含有β胡萝卜素或者类胡萝卜素（叶黄素）的食品：胡萝卜、木瓜、南瓜、绿色蔬菜等 。有些人在办公室会泡些枸杞茶或是决明子茶 ， 这些都是对眼睛很有帮助的东西 。因为叶黄素是人体眼睛上唯一能转化为黄斑色素的营养素 。
通过以上文章的介绍 ， 我们可以了解到眼睛如果布满红血丝 ， 让我们的眼睛尽快休息是最基本的做法 ， 如果眼睛干涩还可以滴眼药水来缓解 ， 当然了还有注意饮食上也可以吃一些对眼睛视力有好处的食物 ， 做眼保健操也是对眼睛有保健作用的 。
推荐阅读
- 红薯粉丝的营养价值 红薯粉丝功效
- 如何做没有刺的红烧鲫鱼 红烧鲫鱼怎么做才没有刺
- 客家红烧肉怎样做
- 红煮鲳扁鱼做法窍门 怎么做红煮鲳扁鱼
- 怎样在家里做牛腩面 怎样在家里做红烧牛腩面
- 重阳节尊老爱老祝福语
- 红绕猪肉怎么做好吃 红烧肉炖土豆的做法步骤
- 煮大米红薯粥的正确方法 怎样煮好吃的红薯大米粥
- 简单的红糖美食做法 做小米粥的方法
- 家常红烧豆腐怎么做好吃 家常红烧豆腐的做法介绍