空调病头晕怎么治 治疗空调病的方法
【空调病头晕怎么治 治疗空调病的方法】炎炎夏日 ， 由于气温高光照强烈 ， 人们总是选择待在室内有空调的地方 。但是有些人因为太过依赖空调 ， 或是使用空调没有节制 ， 长此以往就出现了空调病 。空调病最常见的症状就是关节酸痛、头晕头痛 。那么空调病头晕怎么治疗呢？
一： 按按脖子
1： 空调房里待久了 ， 不少人会出现流鼻涕、鼻塞 ， 疲劳感加强等类似感冒的症状 。此时不妨试试按揉后脖颈的风池穴(颈部后头骨下 ， 两条大筋外缘 ， 与耳垂平行的陷窝处) 。按揉风池穴时 ， 将两手拇指指腹按于风池穴 ， 其余四指附于头部两侧 ， 由轻至重按揉1分钟 ， 可以有效缓解鼻塞流涕、头痛眩晕、颈项疼痛等病症 。
二： 掌握好“度”
1： 不要过于依赖空调 ， 掌握好“度” 。适当地出汗对于健康是有利的 ， 不需要一感觉天气热就马上开空调 。要根据房间大小、空调制冷功能以及每个人体质的不同 ， 来设定空调温度 。对小孩来说 ， 晚上睡觉时 ， 空调温度应尽量选定在28℃左右 ， 不能直接对着孩子吹 ， 最好盖上被子 。成人室内的空调温度设置在25℃-27℃是比较合适的 ， 不要整个晚上都在吹空调 ， 注意通风 。
三： 不要迎面吹冷风
1： 在空调环境下工作、学习 ， 千万不要直面吹空调 ， 注意身体保暖 ， 对于膝盖、关节等处可适当的遮盖一下 。特别是在办公室办公的白领 ， 常备一件外衣是必须的 。因为每个人对于温度的适应能力不一样 ， 有些人觉得这个温度刚好 ， 但有些人觉得温度过低 。所以 ， 在感觉到冷的时候 ， 可以多穿一件衣服 ， 做好保暖工作 。
四： 出汗时别对着空调吹
1： 不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房 ， 有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣 ， 擦干汗水 。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口 ， 尤其要避免空调直接吹向颈部 。
五： 空调房不宜多待
1： 在使用空调的房间里不要待时间过长 ， 三四个小时即为可以 。如果一待就是七八个小时甚至10小时以上 ， 就可能对身体不利 。如果必须在空调房里工作一整天 ， 每天晚上最好能洗个温水澡 ， 澡后自行按摩一番或适当运动 ， 以免浑身僵硬不适 。
六： 多喝水
1： 从空调环境中外出 ， 应当先在有阴凉的地方活动片刻 ， 在身体适应后再到太阳光下活动;若长期在空调室内者 ， 应该到户外活动 ， 多喝开水 ， 加速体内新陈代谢 。如果室内很干燥 ， 可经常用吸满水的墩布拖地保湿 ， 这样可使房间内保持适当的湿度 。
七： 炎炎夏日 ， 空调是必备暑神器 。但是长时间的呆在空调房 ， 会引起一系列的疾病 ， 比如：关节酸痛 ， 或颈僵背硬 ， 或腰沉臀重 ， 或肢痛足麻 ， 或关节僵痛 ， 或头晕脑胀 ， 或肩颈麻木 。还会引起咳嗽、头痛、流涕等感冒的症状 。这些症状就是空调综合症 ， 俗称空调病 。
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