莲藕粥怎么做 莲藕粥营养功效
1、莲藕粥怎么做：
主料：藕250克、粳米100克 。
调料：白糖60克、水适量 。
先将藕刮净，切成薄片，再将粳米淘洗好，两者同下锅用水煮成粥 。将熟时调入白糖，煮熟即成 。
2、莲藕粥营养功效营养功效:
【莲藕粥怎么做 莲藕粥营养功效】⑴藕性凉，味甘微涩，含有鞣质及天门冬酰胺等成分，有较好的收涩止血作用，并能清热生津，凉血止血 。
⑵可用来治疗小儿脾虚久泄、便中带血 。
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