高考期间如何饮食
【高考期间如何饮食】选用一些营养密度较高、容易消化吸收的食物；不要突然改变平时的饮食习惯，从未吃过的食品不要吃；食材搭配均衡，饮食有规律，少吃辛辣、油腻、生冷食物；以天然食物为主，少用烧烤油炸，多用蒸炖煮方式，蒸炖煮对营养素造成的破坏较少；天气较热，烧烤油炸等热气食品会引起考生不适，炸烤温度较高，营养素破坏较严重；增加粗粮，如燕麦、荞麦、薏米、红薯等，对人体代谢非常有帮助 。
推荐阅读
- 蜜汁酿藕做法步骤 如何做蜜汁酿藕
- 怎样做红豆糯米糕 如何做红豆糯米糕
- 北方端午节如何做粽子 都有什么步骤
- 眉毛弯如何画一字眉
- 如何做开胃虾仁 开胃虾仁怎么做
- 如何制作可乐鸡翅 可乐鸡翅的做法步骤
- 四川花蛤怎么做好吃 花蛤如何做更好吃
- 鸭肉如何做的软烂 炖老鸭快速软烂的4个方法
- 坐便器冲水没有劲如何处理
- 高考报名照片要求