孕妇吃哪些水果比较好 备孕及怀孕时吃哪些水果比较好
【孕妇吃哪些水果比较好 备孕及怀孕时吃哪些水果比较好】
1、准备期,以苹果、提子、车厘子、西柚、草莓、奇异果、桃、柑橘等性温平和的水果为主 。
2、孕前期(1—3个月)及孕中期(4—6个月),品种以提子、车厘子、苹果、火龙果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含维生素、铁质和钙质的水果为主 。
3、孕后期(7—9个月),品种以红毛丹、木瓜、杨桃、芒果、车厘子、苹果、火龙果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含钙质、镁质和蛋白质的水果为主 。
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