孕期30周要注意什么问题
越是到快要分娩的时候 ， 很多孕妇都会变得越来越紧张 。而事前很多朋友都会有去了解一下在分娩时候的注意事项 。而在孕期30周的时候 ， 很多人的肚子都会挺大 ， 看着都会觉得辛苦 。但是这个时候不能轻心 。那么 ， 孕期30周要注意什么问题？
怀孕30周 ， 现在你大概增重了7.6kg ， 宫高约30cm ， 肚子上的肌肉已经撑大并且松弛了 ， 你的肚子像个大西瓜 ， 已经很难看到脚下了 。你会感觉身体越来越沉重 ， 行动将越来越困难 ， 就连弯腰这个在平时很简单的动作 ， 也几乎成为一大难事了 。
现在的你 ， 行动不便 ， 呼吸困难 ， 而且胃部也会感到不适 。再过几周 ， 随着胎儿头部开始下降 ， 进入骨盆 ， 不适感会逐渐减轻的 。
1、保证胎宝宝营养需求：小家伙此时的营养需求达到最高峰 ， 他的骨骼、肌肉正日趋成熟 。你需要摄入大量的蛋白质、维生素C、铁质和钙质 。平时多喝牛奶瘦肉各类蔬菜等 ， 芝麻含铁量丰富 ， 可以炒着吃 ， 也可以放到菜里 。除了食补 ， 医生所开的各种营养补充剂也要按时服用哦！
2、定期产检：离分娩的时间越来越近了 ， 产检的频率也越来越多 。这一段时间每两周就要产检一次 ， 你可不要嫌麻烦 。这段时间的检查对宝宝的出生非常重要 。如果你的胎位不正 ， 可以在医生的指导下纠正胎位 。另外产检也是预防早产、子痫前症发生的重要保证 。
3、避免长久站立和久坐：现在你的子宫已经被宝宝撑满了 ， 增大的子宫会压迫下腔静脉 ， 导致下肢静脉曲张 ， 如果长时间站立或久坐会加剧这种状况 ， 还会使腿部和腹部会阴处等身体下部水肿 。所以进入孕晚期的你 ， 要保持运动习惯 ， 避免长期站立和久坐 。晚上睡觉时 ， 多拿一个枕头垫在脚下 ， 帮助血液回流 。
【孕期30周要注意什么问题】4、出现无痛宫缩：到了孕晚期 ， 你可能会觉得肚子一阵阵的发紧、发硬 ， 并没有什么疼痛感 ， 发生的时间也不规律 ， 这就是无痛性宫缩 。这是子宫肌在做分娩前的训练呢！宝宝也正在像子宫口移动 ， 刺激了子宫收缩 。如果你宫缩时伴有疼痛 ， 且宫缩的越来越频繁 ， 那就代表要生了 ， 赶紧去医院吧！
对于孕期30周的孕妇朋友来说 ， 一定要特别小心注意上述的几个问题 。另外如果在这个时候发现自己的身体有异样情况出现的话 ， 建议大家最好是能够积极主动的寻找医生们的帮助 。这个时候丈夫也要注意随时做好准备 。
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