爱情菜单：牛腩胡萝卜
下厨心得：老公常年在电脑前工作，经常觉得视力疲劳 。出现这种情况就要及时补充维生素A和微量元素锌等营养眼睛 。这道牛腩胡萝卜制作简便，味道也很好，很对老公的症状 。
营养建议：应多吃富含维生素A及微量元素锌的食物，如肝脏、肾脏、瘦牛肉、瘦猪肉、蛋黄、豆类、绿色花椰菜、甜菜、胡萝卜、黄色南瓜、芒果、杏、哈密瓜、海带、紫菜、牡蛎 。
【聪明女人的爱情菜单：牛腩胡萝卜（营养常识）】推荐莱品：熘肝尖、火爆腰花、牛腩胡萝卜等 。
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