花生仁的营养价值有哪些？
花生仁是我们每个人都熟悉的一种食物，可以水煮，可以油炸，可以干炒，还可以熬粥的时候放进去一些，做法不一样，口感也不一样，但是都深受人们的喜爱 。但是即使经常吃花生仁，但是也不一定每个人都知道花生仁的营养价值 。今天，小编就会大家简单的介绍一下：
1、经常吃一些花生米可增强记忆力、健脑和抗衰老 。进行脑力工作的人，适合每天都吃上几颗 。
2、治胃疼、胃酸过多、胃及十二指肠溃疡 。每日早晨漱口后，食花生油2～4汤勺，连服1周 。
【花生仁的营养价值有哪些？】3、治产后缺奶 。花生米60克、黄豆60克、猪蹄2只，一同炖食 。
4、治久咳 。花生米、大枣、蜂蜜各30克，水煎后饮汤，食花生米和枣，每日2次 。
5、润肠通便 。因花生米富含高油脂，有润肠功效，在一定程度上能预防便秘，但是不能吃的太多，吃得太多可致腹泻 。
6、花生止血主要在“衣”，中药称“红衣”，花生止血有效成份溶解于水，故花生水煎剂有效 。对血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血、血友病、类血友病、先天性遗传性毛细血管扩张出血症、血小板无力出血症等，均有一定的治疗作用 。
7、降脂 。花生含有不饱和脂肪酸，故有降脂作用，平日可用花生油炒菜 。花生果壳含有降脂甙类，可治高胆固醇血症 。方法：花生壳125克，水煎，每日1剂 。
花生仁虽然好，但是在吃的时候，一定要注意适量，不要每天都大量的吃这种食物 。因为花生仁中含有的脂肪、胆固醇比较高，经常大量的吃 。对人体不好尤其是血压高、血脂稠的人，在吃花生仁的时候，一定要注意适量，而且不要吃油炸的花生仁 。
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