秋冬季节出现这些症状 警惕季节性抑郁症！
【秋冬季节出现这些症状 警惕季节性抑郁症！】季节性抑郁症又称季节情绪失调症，每年同一时间发作，常为秋末冬初开始，它属于精神类的疾病，对患者的日常生活和身心健康都有很大的影响，患者会出现食欲下降、失眠多梦、注意力难以集中等症状 。季节性抑郁症是可以预防的，该怎么做呢？
一、什么是季节性抑郁症？
如果抑郁症反复在秋冬季发作，医学上称之为季节性抑郁症 。季节性抑郁症是重性抑郁发作的一种特殊类型 。多在晚秋起病，随冬季日照渐少，症状加重;日照延长后，症状渐缓解 。
二、季节性抑郁症的症状：
季节性抑郁症和典型的抑郁症在临床表现上有一些不同，早醒、食欲下降、消瘦少见，而睡眠过度、食欲增加、体重增加常见 。
三、季节性抑郁症的原因：
季节性抑郁症的原因是多方面的，其中最主要的一个原因是日照时间减少，阳光可抑制褪黑激素的分泌，而秋冬季因阳光照射减少，体内褪黑素水平增高，褪黑素有调节人体内其他激素的功能，它的水平增加，甲状腺素、肾上腺素这样能唤起细胞兴奋的激素就会减少，继而出现情感低落这样的抑郁症状，在高纬度地区，那里的季节变化明显，日照时间短，季节性抑郁症的患病率更高;另外，秋冬季节机体新陈代谢减慢，心率、呼吸减慢，大脑缺氧，这也是易出现抑郁症状的原因之一 。
四、如何预防季节性抑郁症？
首先，调整生活方式，多晒太阳、适当运动是很好的办法 。其次，对于既往已经确诊的抑郁症患者而言，药物的维持治疗是必不可少的，另外，家属应给予充分的心理支持 。对于既往从未被确诊过的患者而言，应注意及时识别自己的抑郁表现，一旦发现抑郁情绪影响自己的日常生活，宜尽早就诊 。
总之，只要对季节性抑郁充分认识，了解秋冬季对人体情绪的影响，有条理的安排好工作和生活，注意保持健康的生活方式，多晒太阳，合理膳食，坚持药物治疗，季节性抑郁的复发是可以预防的 。
推荐阅读
- 牛奶过敏1级严重吗
- 家里出现小蛇什么情况
- 春季宝宝咳嗽怎么办
- 三星s8到底卡不卡
- JX4D24A4L发动机燃油压力不足会出现什么情况 下文解答
- 猫咪总是吐是怎么回事
- 姓和氏哪个先出现 先有姓还是先有氏
- 格力空调出现05
- 女性出现更年期时间是什么时候呢？
- 电饭煲出现e3怎么回事 代表温度过高