早餐吃什么容易饱
1、奶、菜包或肉包、蔬菜:酸奶含丰富的乳酸菌 ， 对人体的贡献大于牛奶 ， 但是酸奶不能早上空腹喝 ， 要和包子、馒头等搭配吃 ， 若是素包如香菇菜包等 ， 营养就比较齐全了 ， 若是肉包 ， 再补充一些蔬菜、水果 ， 或者用鲜榨的蔬菜汁、水果汁代替；
2、养颜八宝粥:前一天晚上做好八宝粥 ， 放入大米、红豆、花生米、枸杞子等 ， 第二天早晨加热即食 ， 便捷又养颜；
【早餐吃什么容易饱】3、降血糖牛奶麦片:将麦片用开水冲好 ， 再加入牛奶 ， 这一搭配适合血糖高或有糖尿病家族遗传的人 。
推荐阅读
- 龙井属于什么茶 龙井的资料
- 为啥猪肉这么贵 是什么原因造成的
- 怎么做糖霜花生 糖霜花生怎么做好吃
- 鸡腿块的做法步骤 这样做不要太好吃
- 怎么用番茄炒鸡蛋好吃 番茄炒鸡蛋做法介绍
- 过期蛋糕粉有什么用途
- 装修剩下的瓷砖有什么用
- 甲醇在蒸馏的时候为什么会爆炸
- 标签CEFC是什么意思
- 榴莲吃了有啥用为什么那么贵