啤酒肚怎么办 减啤酒肚的几个小妙招
【啤酒肚怎么办 减啤酒肚的几个小妙招】啤酒肚的说法 ， 最初是因为喜喝啤酒的德国人爱长啤酒肚得来的 。生活中很多人因为缺乏锻炼 ， 饮食不规律等原因 ， 而肚子上产生啤酒肚 。啤酒肚的存在不仅影响一个人的外貌形象 ， 而且还会导致各种疾病的发生 ， 如三高 。因此 ， 有了啤酒肚应该及时减掉 。
一： 多多喝水
1： 每天一定要摄入足够量的水分 ， 能够帮助你的身体排出多余的盐分 ， 帮助你的身体停止膨胀 。注意至少每天要摄入2L水 。
二： 少吃多餐
1： 每天吃饭的次数增加 ， 每餐的餐量减少 。可能的话每天五餐 ， 享受每一餐的美好 ， 降低进餐的速度能够很好的帮助你减轻胃胀的情况哦 。
三： 多喝薄荷茶
1： 专家推荐薄荷茶能够帮助改善不正常的胀气和膨胀 ， 同时薄荷茶也能帮助改善干呕 ， 同时能够让身体暖和起来并且大量出汗 。薄荷茶可以用新鲜的来自花园的花草来制作 ， 它是最容易生长的草本植物之一 。
四： 用大茴香做菜
1： 大茴香是一种带有芳香剂、帮助消化的植物 ， 能够帮助缓解消化问题 ， 同时能够减缓恶心、胀气和小腹膨胀 。加入烤过的大茴香种子和大蒜、洋葱一起做成的蔬菜汤相当不错 ， 同时也可以将烧热的开水冲泡碾碎的大茴香种子 ， 在饭后喝这样的一杯茶最好了 。
五： 减少盐的摄入量
1： 减少每日摄取的盐分能够帮助减缓水肿和腹部膨胀 ， 其实人体内每日摄入的80%的钠并不是来源于厨房的盐罐中 ， 而是来自经过加工的食物 ， 一位来自多伦多大学的营养师在研究中得出这样的结论 。
六： 在水中加入苏打和柠檬
1： 把一茶匙烤过的苏打放在水里饮用 ， 能够中和胃酸、帮助缓解胃部胀气 。加一点柠檬 ， 能够在其转移到胃部时 ， 消除一部分气体 。
七： 有了啤酒肚的人 ， 因为腹部脂肪堆积的影响 ， 全身的血液循环和代谢效率都会受到阻碍 ， 心脏负担加重、脂肪代谢系统失调 ， 还有胆固醇升高等问题都会无约而来 。男人长出“啤酒肚” ， 就要及时给与“回击” 。因为一旦发展成“规模” ， 就难以控制了 。
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