隔夜泡米煮粥做饭会有营养流失么
【隔夜泡米煮粥做饭会有营养流失么】杂粮粥必须浸泡8小时以上 ， 这才容易煲烂粘稠；不过泡了一晚的材料 ， 必须完全清洗干净 ， 以免熬出来的粥味道变酸；想要做出美味的粥 ， 其实也不会很难 ， 可以在超市买回来的粥材料先洗净泡8小时以上 ， 在按照比例 ， 材料1比15水的比例放锅里 ， 最好是砂锅 ， 烧开关小火熬制60分钟至米汤粘稠即可 ， 可根据个人喜好加入糖调味 。
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