补肾吃什么食物 补肾的食物有哪些
1、黑豆养颜益肾：黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者 。
2、黑芝麻润肠补肾：黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品 。黑芝麻具有保健功效，一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素 。
3、黑米明目护肾：具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效 。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症 。
4、桑葚益肾补血：现代药理研究证明，桑葚含有多种维生素，尤其是含有丰富的磷和铁，能益肾补血，使人面色红润，头发漆黑亮丽 。若与黑豆、枣肉相配，还能提供使头发变黑的黑色素及供头发生长所需的蛋白质 。
【补肾吃什么食物 补肾的食物有哪些】5、核桃补肾益精：核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症；这五种食物一起熬粥，更是难得的养肾佳品 。
推荐阅读
- 怎样快速消除草莓印 有什么去除快的技巧
- 怎么做锅巴土豆 锅巴土豆需要什么材料
- 酥脆油炸小吃 酥脆油炸小吃的做法
- 孕妇不能吃的水果有哪些 孕妇吃水果的禁忌
- 如何制作好吃香脆的土豆小零食 如何用土豆制作零食
- 农村房顶用什么材料盖
- 简单说一下葵花宝典是什么武功
- 抚宁县有什么镇
- 没有手机卡用什么软件可以发短信
- 为什么有些狗狗会在多年以后不认识自己的母亲和子女了，却忘不掉自己的主人？