中学生怎么练弹跳
1、练习助跑，并保证起跳脚在助跑最后能准确地踏上起跳点或起跳板，获得高的水平速度，为高效率的跳跃创造有利条件 。
2、起跳脚踏上起跳点时，以脚跟先接触地面，并迅速地滚动至全脚掌支撑整个身体方向 。
3、找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着 。
【中学生怎么练弹跳】4、用小腿跳, 只能弯曲脚腂, 膝盖尽量不弯曲，把跳跃的姿势摆正好，再慢慢放下，完成一次，双脚完成，完成一个回合 。
推荐阅读
- 楼顶积水流不走怎么办
- 路由器设置好了怎么还要认证
- 孩子会欺负同学家长怎么教育
- 黄金蜂窝玉米烙怎么做 黄金蜂窝玉米烙的制作过程
- 怎么让绿豆发芽 绿豆发芽的方法
- 怎么判断音箱是几分频的
- 电焊熏黑的地方怎么处理 教你处理被熏黑的白墙面
- 怎么防止戒指掉色
- 中学生一直痛经怎么办才好呢？
- 幼儿骨骼横向发育怎么办？