芍益粥的做法究竟是功效很好
食材：葛根、木瓜、芸豆、扁豆、糙米、魔芋、薏苡仁、芡实、小麦胚芽、茯苓、枸杞 。
做法：
1、先将葛根、木瓜洗净备用；
2、再把芸豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时；
【芍益粥的做法究竟是功效很好】3、最后将材料盛入炖盅，放入适量的清水，文火炖3小时即可 。
芍益粥的功效：
芍益粥中含有的魔芋具有很强的饱腹感，能减少热量摄入的作用，含有的薏仁有去湿利水的作用 。
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