锻炼身体可以壮阳吗？效果已惊呆！
前列腺炎多男人都知道 ， 平时吃一些水果或者是蔬菜都可能起到壮阳的作用 ， 此外 ， 经常吃一些补药也有一定的壮阳功效 。与这些方法相比 ， 通过锻炼身体壮阳似乎看起来更安全 。哪一种锻炼方式具有壮阳作用呢？撒尿时不要说话
撒尿的时分不许说话 。为何呀？下边泄上边也泄 ， 那就完了 。不许打手机 ， 还得要咬牙 。为何要咬牙？也是为了固肾气 。怎样咬？道家里边有一句话叫做“肾齿两枚如咬物” ， 什么意思呢？“如”即是如同 ， 可是没有 。所以上下牙其实底子没有咬上 。就如同上下牙中心有两枚枣核相同 ， 虚拟的枣核 ， 你仅仅用力地去咬那个虚拟的枣核而不是咬牙 。我们能够做一下 ， 感受即是你没咬上 ， 后边还在用力 ， 如同有两个枣核相同 。实际上即是坚持气机内收的一个状况 ， 收敛住自个的肾气 ， 让它不外泄 。
踮踮脚尖
男人多踮踮脚尖 ， 有助于益肾壮阳 ， 进而改进性功能 ， 特别是在小便时 。办法是双足并拢着地 ， 用力踮起脚跟 ， 然后放松 。摄生专家称 ， 若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动 ， 终年坚持便能到达极好的益肾效果 。若患有缓慢前列腺炎及前列腺肥壮 ， 小便时踮脚亦有尿畅之感 。别的 ， 下棋、打牌、玩电脑或久立不动时 ， 最佳1小时左右做1次踮脚运动 ， 可使下肢血液回流顺利 。
有关专家以为 ， 踮脚走路 ， 即是足跟提起彻底用足尖走路 ， 行走百步 ， 能够训练屈肌 ， 从经络视点看 ， 还有利于晓畅足三阴经 。当然 ， 关于老年人则应注意安全 ， 避免站立不稳而跌倒;患有骨质疏松症的人也最佳不做 。
没事能够摸摸小腹
肚脐下3寸即是关元穴所在之处 ， 关元穴归于沿头面正中贯穿胸腹的任脉所谓“任脉” ， 是指不管男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉 ， 任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴道 。
【锻炼身体可以壮阳吗？效果已惊呆！】自我按摩时 ， 首要能够以关元为圆心 ， 左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3到5分钟 。然后 ， 随呼吸按压关元穴3分钟 。当然 ， 假如有条件 ， 也能够用艾条灸关元 ， 每次10分钟左右 ， 有极好的健壮效果 。
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